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限时免费丨6~12岁小朋友的专属普拉提课程

发表于: 2022-10-31 12:17 14397人阅读 7人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    北海通

    精华3
    来自: 广西北海市

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    行如风,站如松,坐如钟

    这九个字听起来英姿飒飒

    而体态更关系着身体健康

    对成长中的孩子更为重要


    在以前,课业负担下,孩子挺不起来,过重的书包和长期的伏案学习一直是孩子脊椎不可承受之重。

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    而如今,手机、平板等电子产品,让孩子长时间低头沉沦,玩乐时的不良体态更是直接影响了孩子

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    或许你一不注意之下,含胸驼背、高低肩、脊柱侧弯、肥胖、多动、注意力不集中……孩子的诸多问题就会慢慢显现出来……子的体态有问题,不单是生理上的影响,甚至还会让孩子产生自卑等负面情绪……

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    在生长发育的关键时期及时矫正,从小开始养成良好的运动习惯,“预防胜于治疗”


    普拉提是一门独立的康复性功能训练,整体运动体系以解剖学和医学为基础。

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    通过锻炼身上的肌肉,配合正确的呼吸,来达到全身的协调性。现在医院康复科也在用普拉提为脊柱侧弯的孩子做康复~

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    普拉提对于强化深层的骨盆和脊柱稳定肌群,以及体态矫正方面效果显著。

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    孩子适不适合?喜不喜欢练习普拉提?

    来试一试就可以知道了~


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    此次公开课,不仅是让有体态问题困扰的孩子了解一个全新、科学的运动方式,在引导孩子正确的使用身体的同时,通过普拉提的训练奠定孩子良好的身体姿态,同时帮助孩子的专注力增强。

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    更重要的是,通过锻炼,让孩子学会掌控自己的身体,向内探索,帮助孩子真正“认识自己”

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    Pilates
    儿童普拉提

    小朋友进行锻炼与成人最大的不同,便是专注力与忍耐力。要让小朋友坚持运动,就要抓住他们的兴趣又不能让他们感到太辛苦。

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    喜舍将普拉提与儿童体适能、游戏形式结合起来,打造一堂45分钟的欢乐课程。通过不断变换上课的形式,让孩子永远保持新鲜感。

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    儿童普拉提将专注于强化核心肌群、深层的骨盆和脊柱稳定肌群,它不仅训练控制肌肉慢慢地收紧(向心收缩),更要训练肌肉慢慢地拉长(离心收缩)。

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    这些肌肉群能让孩子拥有更稳定的核心,更强的身体控制力,从而改善体态。

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    更重要的是,在锻炼的过程中教会孩子正确的运动观念,教会身体自然的排列姿态,让孩子们真正喜欢和投入到运动中去。

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    家长这样说



    亚燕

    我有两个小孩,一年前哥哥在学校体检的时候,就查出有脊柱侧弯嘛。当时我去医院了解过,康复的过程就是做普拉提上课的动作。


    因为我自己一直上普拉提的课程,所以我一看就大概知道是什么情况了。加上我小孩也一直跟着我上普拉提,他对这个课程并不排斥,我也就让他跟着我一起练了。一年下来哥哥脊柱侧弯的问题也得到了纠正了。


    我自己也深有体会,所以我坚信练普拉提,对孩子的生理、心理都是有帮助的,这是我的切身体会。我会更看重普拉提这种运动方式,与自己内心的对话,在远期来说,我认为对孩子有帮助的。


    而且最近,弟弟也加入了普拉提的行列中。



    小梁

    我最开始是学舞蹈的,但是在我生完第二个小孩以后,我全身的关节出现了很严重的问题,但凡是关节的位置都隐隐作痛。


    身体出现伤痛以后,我就开始找一种康复运动,能调节、纠正自己,于是就找到了普拉提。跟着训练下来,发现对自己身体的调节是十分有帮助的。


    练习普拉提的过程中,我也意外的发现,我家孩子也特别喜欢这项运动,我就让我家两个都一起来练了。孩子小时候性格比较内敛,但是跟这么一群练普拉提的小朋友待久了以后,慢慢地她自己也变得开朗起来了。以至于,现在有时候我都要拉不住她了……



    那有的小宝贝会问了,我自己在家练行不行呢?一般自学普拉提,只能做一些简单的动作,在没有专业指导的情况下,不仅很难锻炼到肌肉,白锻炼,甚至因为错误的动作反而会损伤到身体。所以更建议大家报课接受专业的训练。


    那挑选普拉提工作室的时候,就一定要专业且有丰富的教学经验,且有较好的口碑这样才可靠!

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    同时普拉提的器械也要齐全才可以,像梯桶、核心床、凯迪拉克床等一定要有~因为不同器械可以针对不同身高、不同部位进行训练,这样大家才能根据自身情况,让身体得到更高效的训练,更快地达到塑形等效果。

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    喜舍就是这么一家超级宝藏的普拉提工作室,几个同事疯狂安利,看他们上了几次课,整个人的精神状态和体态都和之前有所不一样,搞得我也心痒痒!

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    Pilates
    喜舍·普拉提


    北海古早的孕妈普拉提会所

    上线8年,准妈妈们排队打卡

    小班课堂,让准妈妈享受性价比更高的服务

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    喜舍」是一家以孕期、产后修复为主打的普拉提会所,同时涵盖普拉提器械训练和亲子普拉提课程。创建8年来,会员遍北海,在准妈妈的小圈子里口口相传。

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    孕妈必打卡
    孕妇普拉提


    孕妇普拉提和瑜伽是完全不同的两种训练方式,孕妇普拉提更加关注的是腹横肌,也就是“紧身”腰部的深层肌肉。


    怀孕期间,腹部肌肉被逐渐拉长,变得薄弱,这也是孕期腰背部疼痛的一个重要原因。


    通过普拉提一系列特定动作,可以帮助孕妈改善姿态,减少腰背疼痛,增强盆底肌群(这是分娩过程中的关键肌群)的力量和灵活性,从而使顺产分娩过程中减少疼痛、缩短产程时间,产后恢复速度更快。


    同时孕期普拉提还会特意训练深呼吸以及身心联系,这有助于帮助孕妈为分娩做好准备,也能更好地应对许多孕妈在怀孕期间的情绪起伏。


    如果你对健康有要求,对形象和气质有想法,不妨试着通过练习普拉提来改变吧~



    舒缓身体
    孕妇专业按摩

    怀孕中后期,常常会出现大大小小的身体心理的不适应,而孕妇按摩对于孕妈的疲劳、酸痛、睡眠质量不佳等等,能有很大程度的缓解,还有助于孕期保持身心愉快~


    当然,孕妈也不能过度依赖按摩来放松解压,按摩治标见效快,但运动才能治本,所以通常我们都会推荐的是运动配合按摩一起。



    高颜值环境·品质在线


    400㎡的超大锻炼空间,一间专业的普拉提器械室,一间私教室,一间亲子普拉提区。温柔简约的装饰风格,气氛宁静温和,仿佛空气的流动都变得柔缓了起来。

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    进门处的休息区,摆放着超大的皮质沙发和触感舒适的地毯,氛围一如自家客厅,让准妈妈可以舒服的倚靠,卸下腰腿间的疲惫。

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    休息区还配备了儿童游乐区 ,纯木地板让娃可以席地玩耍,放妈妈自由上课,且玩耍区和上课训练的区域完全分开,互不影响。

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    纯木的地板、ins风装饰摆件、专业的器械区、私密性极强的私教区……无论私教还是小团体课,在这里上课都是一种享受!

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    XiShe
    喜舍普拉提



    『商家地址』

    银海区南京路莱茵名郡4楼


    『客服电话』

    18507892999


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    END


    全部评论: 最赞|最新

    北海通

    来自: 广东省广州市
    内容丰富,大家踊跃报名啦。
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    沙发 2022-10-31 18:03 来自
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    北海市民

    来自: 广西北海市
    跟梁老师练过几年,梁老师教的是不错的

    北海市民

    来自: 广西柳州市
    亲戚孩子就是查出脊柱侧弯,现在在二医院做康复治疗呢
    日日新 在线

    北海通

    来自: 广西北海市
    小朋友要自然生长,这么搞不足取,
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    5楼 2022-10-31 21:03 来自
    引用回复 1
    依海 在线

    北海通

    精华1
    来自: 广西北海市
    很好的点赞
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    6楼 2022-11-01 00:47 来自
    引用回复

    刚到北海

    来自: 广西
    可惜我们那个时间有舞蹈课,参加不了。
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    7楼 2022-11-01 20:45 来自
    引用回复

    北海通

    来自: 广西
    千万别把腰练坏了!健身要正确,不然没效果还损害自己。
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