通过普拉提一系列特定动作，可以帮助孕妈改善姿态，减少腰背疼痛，增强盆底肌群（这是分娩过程中的关键肌群）的力量和灵活性，从而使顺产分娩过程中减少疼痛、缩短产程时间，产后恢复速度更快。

同时孕期普拉提还会特意训练深呼吸以及身心联系，这有助于帮助孕妈为分娩做好准备，也能更好地应对许多孕妈在怀孕期间的情绪起伏。

要注意的是，如果动作不到位，会容易引起肌肉拉伤和腹部酸痛等，所以需要有正规的老师在旁边进行引导。

而喜舍普拉提的老师们均有多年教学经验，在教学专业性上毋庸置疑！教学质量更是杠杠滴！

如果你对健康有要求，对形象和气质有想法，不妨试着通过练习普拉提来改变吧~

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很多人都会有一个错误的观念，那就是觉得孕妈孕期不能运动，更不要说按摩啦之类的，但是实际上孕妇这个人群是最需要按摩的。

尤其是怀孕中后期，常常会出现大大小小的身体心理的不适应，而孕妇按摩对于孕妈的疲劳、酸痛、睡眠质量不佳等等，能有很大程度的缓解，还有助于孕期保持身心愉快~

当然，孕妈也不能过度依赖按摩来放松解压，按摩治标见效快，但运动才能治本，所以通常我们都会推荐的是运动配合按摩一起。

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看着就十分舒适的马卡龙色系的休息区，练完普拉提之后，在这喝喝茶，放松身心！跟同为孕妈的朋友们一起交流下心得，不要太惬意呀~

大厅还设有公共阅读区，全方位贴心为顾客着想！将精致进行到底！

回归生活本身，刷新孕期健康方程式

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