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北海电视台报道北海市半岛冬泳俱乐部队员,北海健身达人一一蒋晓帆(阿凡提)

发表于: 2021-12-19 09:59 5561人阅读 8人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    北海通

    精华76
    来自: 广西北海市
    ------来源:北海电视台
      北海电视台报道北海市半岛冬泳俱乐部队员,北海健身达人一一蒋晓帆(阿凡提)
      市政府创城动员大会精神,全市各行各业全力以赴开展创城工作。北海市旅游文体局和北海广播电视台联合主办的主题为全民健身,健康北海的节目,引领大家积极参加体育锻炼,提高市民全民健身意识和增强体质,为创城精神文明建设添光彩。
      本期节目给大家介绍的是健身达人蒋晓帆(阿凡提)


    电视:继续来看创城话题,大冷天您敢不敢在海里游泳呢?那么冷的天光着身子在海里游泳不冷啊,这也是健身达人蒋晓帆经常被问到的问题。今年60岁的蒋晓帆,是一名冬泳运动爱好者,凭借满腔热情,持之以恒的决心和毅力,在冬泳这条路上,一游就是15年。

    电视:蒋晓帆初次接触冬泳是在2006年,从刚开始的畏难到现在的一天不游就难受。蒋晓帆也感慨冬游给自己带来的变化。

    蒋晓帆:从抗寒来讲,比较不错,像我们这种也是年纪大了,但是我们并不是这样因为年纪大就认为自己这样不行,那样不行,我们照样还可以,心理方面,心理年龄很年轻。

    电视:最令蒋晓帆难忘的是2008年的冬天。当时北海出现了罕见的低温天气,穿着厚厚的羽绒服都难抵寒气侵袭,更别提光着身子游泳了。是坚持还是退缩?蒋晓帆用行动给出了答案。


    蒋晓帆:那时候能游个5分钟进去,水等于是刺骨的,很难受的,那是5分钟也扛不住了,但是你要是能坚持下来,能顶,能扛得过去。

    电视:15年冬泳运动坚持下来,蒋晓帆不仅锻炼了身体,磨练了意志,还加入了北海市半岛冬泳俱乐部,结识了不少志同道合的朋友。现在,只要一有空,蒋晓帆就和朋友们结伴到自然海域游上十来分钟,体验冬泳带来的冰爽快感。


    冬泳愛好者梁国芬:我是08年开始游泳的,一直游到现在,精神状态可以,反正吃得好睡得香。


    电视:冬泳也被称为血管体操。它的冷静肌,不仅可使人体血管先收缩后扩张,让心脏更健康,循环系统更好,还能防止和延缓动脉粥样硬化的发生。蒋晓帆认为,冬泳益处虽多,但也要注重科学的锻炼方式,量力而行,循序渐进,把握好度,千万不能贪游。

    蒋晓帆:第一要保证绝对安全,下水都要带到这些安全设施,还有天气恶劣的情况下,也不能勉强,比较寒冷的时候,就是低于14度的温度每降一度你就要减一分钟,比如说13度,你只能游13分钟。

    电视:为了让更多人了解冬泳,体验冬泳带来的健康和乐趣,蒋晓帆和他所在的北海市半岛冬泳俱乐部积极扩大宣传,吸纳更多符合条件的人加入到冬泳这项运动中来。

    蒋晓帆:下一步,我们还是依靠俱乐部,每年搞很多活动,希望有更多的人加入冬泳。

    电视:冬泳带来健康和乐趣,但刚才达人堂小班说了,要把握好度和注重科学的锻炼方式。没错,要健康,更要安全。冬泳也好,从业也好,都要注意安全。

    —————————————————

    北海健身达人蒋晓帆与北海市半岛冬泳俱乐部队友们

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    北海通

    来自: 中国
    来来来,游泳健身了解一下
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    沙发 2021-12-19 12:20 来自
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    北海通

    来自: 中国
    很好很好很好很好
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    3楼 2021-12-19 14:28 来自
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    来自: 广西南宁市
    阿凡提某拱劲,应该是阿凡达
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    4楼 2021-12-19 15:32 来自
    引用回复 1

    老北海

    来自: 广西北海市
    这人跟雄哥有得比,雄哥以前也几乎每天冬泳
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    5楼 2021-12-19 18:38 来自
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    北海通

    来自: 广西贵港市
    好好好!!!
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    6楼 2021-12-19 22:23 来自
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    北海通

    来自: 广西
    一口气游到涠洲岛身体更健康!
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    7楼 2021-12-20 07:03 来自
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    北海通

    来自: 中国
    点个赞!!!!
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    8楼 2021-12-20 07:49 来自
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    刚到北海

    来自: 广西北海市
    潮汐游泳健身了解一下
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    9楼 2021-12-20 14:34 来自
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