避开这些误区之后，如何对付咳嗽呢？家长们可以通过对孩子所处环境的控制以及饮食的安排，很大程度上减轻咳嗽的症状，也能减少咳嗽出现的诱因。

✔ 最佳室内温度18℃-25℃

室内温度最佳在18℃-25℃之间，空气湿度最好维持在45%-75%之间。

✔ 要保持房间空气湿润

可以使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度。

✔ 出门备一件方便穿脱的外套

方便穿脱的外套，便于随时御寒，出汗时也方便脱掉。对于缓解咳嗽的不适和对感冒进行预防都是有意义的。

✔ 室内要多开窗通风。

保持空气清新。如果有家庭成员感冒，有必要可以进行家中空气的消毒，防止交叉感染。

✔ 带孩子远离烟雾环境

烟雾环境会刺激孩子的呼吸道，导致分泌过多黏液，引起管壁收缩，加重咳嗽症状。带孩子远离二手烟，油烟也需要注意，雾霾天出门，口罩要戴好。

✔ 人员密集的地方少去

少去人员密集的地方，以降低呼吸道感染和过敏的概率。

✔ 干燥的环境和空气下，给孩子多喝一些温开水。

 充足的水分在很大程度可以帮助我们防燥，还能湿润呼吸道减少刺激。

✔ 油炸、辛辣、重口味食物，给孩子少吃。

这些刺激性食物的接触都会引发喉咙的不适，刺激到敏感的呼吸道。如果有咳嗽症状的孩子吃了之后，还会导致咳嗽症状加重。

✔ 各种应季的水果、蔬菜多给孩子吃。

可以额外给身体补充水分，清热解毒、抵御秋燥。如柚子、柿子、甘蔗、莲藕、胡萝卜等等都非常适合。

✔ 蛋、奶、豆制品。

牛奶、鸡蛋、豆制品以及各种肉类都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质中含有充足的必需氨基酸，可以帮助孩子增强体质，提高身体机能。

✔ 动物内脏、坚果。

☀适量吃动物内脏、鱼肝油等食物可以帮助孩子补充维生素A，维生素A有助于提高人的免疫力。

☀多吃一些坚果，有助于补充维生素E，维生素E能够维持肌体的免疫功能，能够预防疾病，减少患病机率。