发现孩子有体温上升、乏力、头晕、无精打采等异常迹象时：

🔥 要迅速把孩子带离高温日晒环境，转置阴凉、通风处仰卧休息，保持呼吸通畅；松开或去掉衣物，身上洒温水以助散热降温；有条件情况下用风扇、空调等辅助降温；意识清醒后及时补充水分，选择含盐清凉饮料，比如淡盐水、绿豆汤。但注意少量多次，不要狂饮。

🔥 轻者经以上处理即可恢复，重者一定要立即送往最近的医院，立即就医。另外，由于导致体温升高的机制不同，中暑的高热并不等同于发烧，因此不建议使用常用的解热药物，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等，也不要酒精擦浴。

☑根据气候合理增减衣服。炎热天气下，孩子与成人的着装厚度一样。但特别注意，儿童的肚皮比较薄，容易着凉，拉肚子。所以最好盖住肚子，尤其是睡觉时，并选择浅色、利于散热的衣物。

☑ 补充水分。孩子活动多时每20～30分钟喝一点儿水，一方面补充消耗之津液，另一方面，补充汗源，通过出汗有利于体表的散热。

☑ 注意饮食和休息有助于养足津气，补充消耗。选择既含脂肪量少又能提供优质蛋白的鱼、虾、鸡肉等肉类食品。选择清热解暑的西瓜、葡萄、菠萝、水蜜桃等水果。同时，注意卫生，食用前洗净。不宜食用过多油条、奶油蛋糕这些油腻食品，也不宜饮用过多冰镇汽水、浓茶、咖啡等，以免妨碍脾胃功能。

☑ 避免高温天气带孩子外出。外出时，记得涂防晒霜，戴遮阳帽。中暑容易发生在12：00～14：00，因此，延长午休时间，避开最热时段外出，尽量选择比较凉爽的清晨或晚上。

☑ 避免空调风直吹或度数过低。孩子不能长期处在低温空调环境里，要定时开窗通风。因为儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，如果室内外温差太大，当脱离空调环境后很容易中暑。

☑ 家中常备防暑药品。比如藿香正气液、清凉防暑颗粒、金银花露等，以备不时之需。

☑ 千万不要把孩子单独留在车里。夏季车内温度非常高，被单独留在车内的孩子很有可能出现中暑和缺氧的情况，甚至因此而死亡。即使再短的时间也有可能造成悲剧。