每次我们买床垫的时候，销售人员就会给我们赠送枕头的福利。所以很多人对于枕头其实就是垫的作用，哪怕是睡不好、睡不舒服，我们都会认为是我们床垫的问题！

没错，豆豆和你们认识是一样的！直到最近去一躺欧派的慕思·苏斯，我才知道自己的想法是多么的“无知”！！其实不是床垫的问题，睡不好更多问题是出在我们枕头上！枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴，一旦使用不当，就会对我们的颈椎和睡眠产生很大的影响。所以今天豆豆跟随慕思的店长学习下如何选择一款合适自己的枕头！

平时到床上用品店里，店员只会告诉你材质，然后就是枕头大小；而网购的枕头，会简单地分为男款、女款，或者成人款、儿童款，没有详细的尺寸。而慕思睡眠顾问给我们推荐枕头前都会先测量我们的肩宽、颈高、颈宽，还要问我们的具体睡眠习惯呢？第一次觉得选一个枕头原来需要了解这么多信息！

怎么选择一个合适自己的枕头呢？慕思睡眠顾问告诉我，只要3步！

首先，是测量肩距

第二步，测量“颈高”

第三步，“双肩宽”

然后把这些数据输入到小程序【小慕精灵】，在数秒就能得到匹配适合您的枕头类型。

根据测量后的数据，试躺相应的枕头，找到合适您的枕头高度。

有人会说，这么麻烦，选一个枕头而已！其实并非如此。慕思睡眠顾问告诉豆豆，如果【枕头过高】，颈椎会经常感到不舒服，出现头昏、颈部不适、疼痛、眩晕、耳鸣、恶心等症状。这是因为枕头过高，颈部呈现过度屈曲状态，容易使颈椎代偿性失衡，从而诱发颈椎病。

而【枕头低】有些朋友喜欢枕比较低的枕头，特别是对长期低头工作的上班族来说，可能会一时间感觉很舒适，但长期颈部韧带长时间绷紧，容易劳损，而且头部血管容易充血，醒后会感到头部发胀，脸部水肿。这是因为较低的枕头，会让头部得不到支撑。

所以，选择适合头型和肩位高度的枕头对每个人的睡眠来说至关重要，因为一个合适的枕头能适应我们脖子的轮廓，给头部大大的支持，帮助放松颈部肌肉，使我们获得更好的枕头睡眠体验。所以选购一个合适的枕头，是你舒适睡眠的开始，不清楚如何测量符合你的枕头的网友，可以加豆豆微信（13878970365）咨询哈！同时欢迎大家到店体验，地址：北海大道振业大厦欧派全屋定制慕思·苏斯体验馆！