近些年，随着人们的健康意识的提高，家装中的健康环保话题也逐渐引起了大家的重视，但绝大多数人注意的都是些常见的水污染、噪音污染、甲醛等化学污染等等问题，忽略了另一个大污染，那就是无处不在的光，长期在不健康的光环境中生活，会对人的身心健康造成各种各样的不良影响。

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说到光污染，相信大多数人都会想到高楼大厦的反射光，商场外四射的霓虹灯，酒吧里各式各样的彩色射灯，然而，在你温馨的家里面，也有可能充斥着各种各样的光污染，你还根本没有察觉。

通常情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%～35%，如果采用过分明亮或反光的装修装饰，当超过适宜反射系数，就会形成光污染，超过90%就会超过人体的承受范围，进而对人体产生危害。

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根据国际最新照明、医疗、保健、环保等多学科的综合研究表明，近视、皮肤癌、偏头痛，工作疲劳等健康问题与不良的照明环境有着直接或间接的关系。

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置身于一个反光强烈、色彩杂乱的环境，眼角膜和虹膜很有可能会受到伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。除危害视力外，日常生活中的眩光和频闪又是引起近视和偏头痛的主要原因，因此“室内光健康”对我们至关重要。

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光污染对婴幼儿的影响更不容小觑，除了以上可能外，还会削弱孩子的视力，甚至影响眼睛视力发育。所以有小朋友的家庭，家长们一定一定要注意防范室内光污染！

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光污染无处不在，虽然外面的污染我们无法改变，但是我们可以改变自己家里的光污染。

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首先，室内的光污染主要来自于照明灯具，所以我们在选择照明时间要考虑灯具的功能需求和色调搭配。

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室内主光源适宜以冷色调为主，辅以暖色调光源，依据房间的用途，来安装适用的灯具。书房、客厅、厨房等需要较亮的环境，可使用冷色光源灯具，卧室、卫生间、阳台等则可采用暖色灯具。

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在起居室种植些花草，将大自然的清新色调引入室内，不仅能调节室内光环境，还能让人心情舒畅，也是个不错得选择。

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其次，选用正确的装饰材料。室内装修建议采用反光系数较低的装饰材料，如毛面饰材、亚光涂料；减少大面积的玻璃镜面装饰的使用，避免光反射和光线聚焦产生的眩光。

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如果已经采用了明亮的抛光砖，可以选用柔和的低功率小灯，或采用添加防眩设计的灯具，经过二次折射的光线，既不损伤眼睛，也能营造浪漫氛围。

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