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附通知全文↓

针对外在因素影响学生睡眠问题，教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》：

为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现就进一步加强中小学生睡眠管理工作通知如下。

一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各地各校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

二、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

三、统筹安排学校作息时间。省级教育行政部门要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间；寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

四、防止学业过重挤占睡眠时间。中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

五、合理安排学生就寝时间。中小学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。各地教育部门要会同相关部门切实加强对辖区内注册登记或备案的线上培训网课平台、网络游戏的规范管理，采取技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。

六、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

七、加强学生睡眠监测督导。各地教育行政部门要高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。各地教育督导部门要把学生睡眠管理工作纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价。各地要设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

可以坐 沙发？

第二张留给我

睡10小时？连续玩手机10小时差不多

教育部发布的禁令都是一纸公文忽悠百姓，看看现在的小学生有哪个周末不是去补这补那的。

不用唾这么久，6小时够也

不能，作业都写不完

睡十小时，？开玩乐咯～ 老师不布置多点作业，心不爽一样～如今孩子的作业都是父母的作业

作业太多，昨晚我小孩零点以后才做完作业。

老师能做到吗？其实小孩写完作业是一个时间段。家长检查完和孩子解释更正又是一个时间段。这样十点半能做好已经是很不错了。还十小时。孩子已经没有运动时间了。能睡八小时都是人中龙凤。先管管好自家老师。

教育部应该下令，全国的中高小学都不能搞有偿补课，免费的可以

看我家孙女挺难做到睡9-10小时
放学回来去户外踩单车等等玩到18:45
吃完饭，洗澡、20:00开始做作业
做完布置的作业以及各种刷题都快23:20
再拖拖拉拉东搞搞西弄弄00:00无疑
6:20起床！！！骑车上学…

我家小孩在中日友谊zx 每天放学一放书包就开始做作业，出去出晚饭10分钟 洗澡20分钟，每晚的作业都是要到23.半左右才能收拾书包睡觉。第二天5点过一点就要爬起来去学校了，他说老师要求07.00之前到学校，我们作为家长看在眼里心疼的不行，每天早上也早早的爬起来送他去学校就是为了他能多睡那30分钟。。。。好几次半夜睡醒了看到小孩的房间灯还亮着，小孩说老师布置的作业太多还没有做完，几次都想在家长群里问一下老师是否也还没有睡觉。。。。。。。x希望教育部可以多多关注学生晚上的作业布置可以合理一点。。。。。。。

北海酒庄:
作业太多，昨晚我小孩零点以后才做完作业。(2021-04-06 13:59)  9楼

我家的也是，每天的睡眠能有6个小时都是奢侈

楼主耀_3888于2021-04-06 14:49发表的  :教育部应该下令，全国的中高小学都不能搞有偿补课，免费的可以 (2021-04-06 14:49) 

舅扶你