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蚝油白灼青菜

发表于: 2020-09-17 13:31 来自 4207人阅读 11人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    北海通

    精华7
    来自: 中国
    最近减脂。少油少脂。上海青(叶菜类都行)去头开边,焯水摆盘,油爆蒜蓉(豆油橄榄油为佳),淋菜梆,洒蚝油。食滴时候再蘸。



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    北海通

    精华7
    来自: 中国
    瓜皮,豆腐,减脂就系果简单


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    楼主 沙发 2020-09-17 14:02 来自
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    北海通

    来自: 中国
    焯水时无落油,又太熟!!!!

    北海通

    精华7
    来自: 广西南宁市
    无尽爱恋:
    焯水时无落油,又太熟!!!!(2020-09-17 15:11)  3楼

    焯水有少少油花,避免叶发黄。太熟是真的,因为上海青菜头未变色,我不敢捞太早。
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    楼主 4楼 2020-09-17 16:09
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    北海通

    精华7
    来自: 中国
    配白果汤,好快就食齐

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    楼主 5楼 2020-09-17 18:53 来自
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    北海通

    来自: 河北省
    看着不错啊
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    6楼 2020-09-17 23:02 来自
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    禁止发言

    来自: 中国
    用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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    7楼 2020-09-18 04:12 来自
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    北海通

    精华7
    来自: 中国
    满足上面的兄DEI
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    楼主 8楼 2020-09-18 14:08 来自
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    老北海

    来自: 广西北海市
    又是蒜蓉又是耗油,你跟我说你在减肥,母猪都上树了。

    北海通

    精华7
    来自: 广西北海市
    战殊空间:
    又是蒜蓉又是耗油,你跟我说你在减肥,母猪都上树了。
    (2020-09-20 10:52)  9楼

    如果真的减肥,就知道大蒜燃脂产品多的是。因为大蒜含有蒜氨酸,而蚝油中的锌元素和氨基酸对减脂很有帮助。
    当然,我的理解可能不对,请具体咨询执业营养师。
    另外,我确定,蚝油并不是“油”,正如同干冰不是“冰”,水银不是“银”。
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    楼主 10楼 2020-09-20 11:36
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    北海通

    精华7
    来自: 广西
    继续炒菜芯,减脂关键:少油少盐

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    楼主 11楼 2020-09-20 18:21 来自
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    北海市民

    来自: 四川省成都市
    炒青菜也是营养健康                                                                                              
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