主要以团队游戏引导，增强合作意识，和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成一些基本的运球动作，训练与游戏的结合，让孩子能够在乐趣中取得成绩，同时促进有氧运动能力，培养孩子专注力，持之以恒的习惯。

主要以赏识鼓励原则，磨炼学员灵活性，协调性，提高体能训练，能够掌握正确的运球，传球，投篮技术要领，加强纪律性和团队协作意识，以环境塑造孩子品质。

身体机能方面以肌耐力，心肺功能，速度力量为重点训练内容，篮球技术方面以重复强度技术，配合意识，实用对抗为主要内容。

小飞人篮球严格控制训练班的人数，每个班组的学员按照1：12，教练员一带12人，不会让学员过多影响其训练质量。

“小篮球”项目是中国篮协姚明主席在2017年11月份发起的针对6至12岁青少年开展的篮球普及运动，规则根据成人比赛修改，使用适合青少年儿童的小尺寸篮球、降低高度的篮筐和小型球场，针对小学六年学制划分为U12、U10、U8和U6等竞赛年龄段，帮助孩子养成锻炼习惯，培养对篮球运动的兴趣。

“发展‘小篮球’的理念在欧美国家存在已久，”姚明在采访中表示，“小篮球”更符合青少年身体条件发展状况，其本身也是一种篮球运动，更适合不同年龄段的青少年。“希望有更多青少年朋友参与到这项运动中，这不仅是一种乐趣和游戏，更重要的是让年轻人从集体的球类比赛中体验团队的合作、个人的努力、成长的挫折等，有助于人格培养。”他说。