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自行车运动每周骑多少次最好

发表于: 2020-05-17 11:04 来自 30311人阅读 11人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    北海市民

    感觉天天骑腿会肿,那究竟每周骑多少次最好?
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    北海通

    精华6
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    沙发 2020-05-17 11:25 来自
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    北海市民

    男人还怕腿大?
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    3楼 2020-05-17 11:25 来自
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    北海通

    因人而异,自己觉得累了就休息。
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    4楼 2020-05-17 11:31 来自
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    鹏宇 在线

    北海通

    三天打鱼 两天晒网
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    5楼 2020-05-17 14:56 来自
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    北海市民

    楼主鹏宇于2020-05-17 14:56发表的  :三天打鱼 两天晒网 (2020-05-17 14:56) 

    哦,今天下雨没出去,明天开始每天骑。
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    6楼 2020-05-17 17:43 来自
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    鹏宇 在线

    北海通

    我的意思隔天运动一次
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    7楼 2020-05-17 20:34 来自
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    北海市民

    楼主鹏宇于2020-05-17 20:34发表的  :我的意思隔天运动一次 (2020-05-17 20:34) 

    感觉脚会肿
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    8楼 2020-05-17 21:53 来自
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    北海市民

    得看你自己骑车的目的和身体条件,真要深究,门道还不少呢

    论坛版主

    精华21
    适量运动更有益健康

    老北海

    早上花时间1小时有氧运动慢跑,晚上按照个人时间段骑行2小时,一天加起来3小时下来保持一个月后就可以增大训练了,什么罐头岭上坡轻轻松松

    刚到北海

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    12楼 2020-09-19 08:18 来自
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      behoylall楼主

      北海市民

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