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天天网课,这件事他接受不了……

发表于: 2020-04-08 17:03 9799人阅读 5人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    北海新人

    万万没想到

    大家小时候写的科幻作文

    在这个春天

    因为疫情实现了

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    寒假不停地“充值”

    网课C位出道

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    问题来了

    宅在家里的娃们

    每天上网课

    加上作业、电视、平板

    “轮番伺候”

    眼睛还顶得住吗?

    近视悄悄伸出了魔爪……



    俗话说“眼睛是心灵的窗户”

    那我们该如何保护好心灵之窗呢

    Don't worry 小编将为你带来“护眼绝技”

    再也不会担心我的眼睛受到伤害


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    01 了解电子产品对眼睛的危害

    眼袋与熊猫眼必不可少

    导致视觉质量下降,甚至诱发角膜炎

    视力的下降成为四眼仔(妹)

    近视的情况下,模糊的世界都有了朦胧的美意


    02 正确坐姿和正确的角度

    背要挺直

    和头部保持一条线

    脚踏在地上

    大腿与地面平行,不屈膝

    手肘部要高于或等于桌面

    电子产品要便于眼睛观看

    双眼保持平行的视线



    屏幕中心应低于眼睛注视水平10-20度水平为最佳

    注视角度比水平线低15度左右

    与手机保持30~50cm的距离

    眼睛还应当与电脑保持同样的高度


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    03 控制观看电子产品时间

    近距离用眼时间不宜过长

    面对电子产品辐射带来的伤害

    同学们每隔40~50分钟

    需要放松休息3~5分钟

    向远处眺望以减缓视力疲劳

    可以充分给予我们眼睛休息时间

    04 眼保健操及好处

    一套眼保健操你值得拥有

    通过按摩眼部穴位

    调整眼及头部的血液循环

    可调节肌肉和改善眼睛疲劳

    达到预防近视或眼部疾病的目的

    这也是同学们眼部自我保健的好法子

    你还在等什么,眼保健操做起来!



     05 饮食健康要注意

    将饮食定位于会使你的眼睛保持最佳健康状态时

    你的眼睛会得到很好的保护

    眼睛干燥时切记一定要多喝水

    保持身体充足的水分



    多吃对眼睛有好处的水果以及蔬菜

    可以有效缓解眼睛的不适

    减缓眼睛疲劳及保护视力

    平常少吃过度辛辣刺激的食物

    能够保持眼睛健康

    比如圣女果、香蕉、火龙果、橘子、蓝莓.....

    玉米、黄花菜、菠菜、荠菜等



    06 保持健康的生活状态

    维持八个小时的充足睡眠时间

    能有效缓解眼睛疲劳

    保证第二天有足够精力上课学习

    课余时间进行适宜的户外运动

    保持身体各项机能健康发展

    促使骨骼强健和肌肉发达



    规定晒太阳时间为15~30分钟

    可增强免疫力与强身健体

    能帮助我们降低近视风险

    注意自己的卫生习惯

    确保用眼卫生

    比如经常洗手和不随便揉眼睛



    上了那么久的网课

    孩子视力到底怎么样了呢?


    扫描二维码在线测视力

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    青少年视力问题刻不容缓

    如检测出视力异常

    请及时到专业医疗机构全面检查及就诊


    为您甄选护眼产品


    01
    眼部热敷-热奄包


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    中药热敷(离子雾化给药吸收)+穴位灸(靶向给药,透皮吸收,直达病灶)双重呵护,治标更治本。


    适用人群广泛、青少年视力不良者、常期带隐形眼镜者、电脑工作者、中老年眼疾患者等,过度用眼人群。


    改善眼部血管循环、缓解视疲劳、清除眼部垃圾,修复眼部受损组织,又能补充眼部营养


    02
    视力训练-护眼灯


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    视力训练灯由广东野光源视力保健研究院和中山大学中山眼科中心联合研发,主要解决孩子晚上长时间近距离用眼的视疲劳问题。


    模拟户外自然光的动态变化,使眼睛的瞳孔、睫状肌、晶状体无意识进行调节训练达到缓解眼睛疲劳预防近视的效果。


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    北海爱尔眼科医院视光门诊预测、检查、控制“三位一体”的近视综合预防和控制体系,量身打造舒适、个性化近视控制方案,让您拥有健康、清晰的双眼和光明的未来。


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    全部评论: 最赞|最新

    北海新人

    近视眼真的很头疼,爱护眼睛需要从小做起
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    楼主 沙发 2020-04-08 18:13 来自
    引用回复

    北海通

    是的是的!
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    3楼 2020-04-08 23:45 来自
    引用回复

    北海新人

    保护眼睛这件事家长还是起关键性作用的

    刚到北海

    再开学就要疯了,天天网课,眼睛不坏也坏了,不知道医院有没有视力表卖,想买个实体的挂在家里。
    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    5楼 2020-04-10 14:30 来自
    引用回复

    北海新人

    卷卷是个好妈妈:
    再开学就要疯了,天天网课,眼睛不坏也坏了,不知道医院有没有视力表卖,想买个实体的挂在家里。(2020-04-10 14:30)  5楼
    可以电话联系客服免费领取视力表哦
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      小歌歌的哼哼楼主

      北海新人

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