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太极跑国际大师北海分享跑步秘诀

发表于: 2019-12-06 14:50 4210人阅读 25人回复 只看楼主 | 第2页 | 第一页

    北海土著

    来自: 广西
    玄学吗????

    北海通

    精华7
    来自: 中国
    没学过太极跑,也没学过咏春跑,乱跑行吗?
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    17楼 2019-12-06 18:56 来自
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    北海通

    来自: 广西
    对健身还行,对跑步一点兴趣也没有
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    18楼 2019-12-06 19:10 来自
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    罗马之鬼 在线

    北海通

    来自: 广西北海市
    先拿个世界冠军再出来吹牛

    北海通

    精华13
    来自: 中国
    BHXRL:

    说说我的心得:将身体想像成一根针,重心放在丹田位置(肚脐下三指),保持专注,身体前倾利用重心的偏移产生初始动力。启动脚,用脚中掌落地,不是脚跟,也不是脚尖。像踩风火轮一样画园。手臂自然向前摆动画园。全身放松,保持对自然的感知力。等等
    (2019-12-06 15:57)  11楼
    这个感觉比较新颖哦,阿力能否更详述具体点各种要领?村佬我一直解决不了的难题就是呼吸调节这个环节,如何保持长距离的均衡的呼吸调节问题解决不了,导致不能长跑。阿力也爱游泳啊?
        


    北海通

    来自: 广西北海市
    有时间拽瞌睡要得,莫得啥子跑。哈哈
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    21楼 2019-12-06 21:49 来自
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    论坛版主

    精华262
    来自: 广西北海市
    学习太极跑相关的视频:

    一,快速了解太极跑:
    1)高效无伤跑步:太极跑中国宣传短片
    https://v.qq.com/x/page/u061073043n.html
    2)陈晗特搜:有一种跑步方法叫太极跑
    https://v.qq.com/x/page/y0885y3b74r.html?
    3)一分钟解构何谓高效无痛的跑步方式-太极跑:
    https://v.qq.com/x/page/v0868tydo8n.html?
    4)美国退休人员协会,对太极跑开创者丹尼的采访:
    https://v.qq.com/x/page/d05381fkqu0.html?


    二,开始学习太极跑:
    5)太极跑前松筋操
    https://dwz.cn/tq4M2XY8
    6)太极跑创始人丹尼教学视频
    https://v.qq.com/x/page/i015340q78r.html?
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    楼主 22楼 2019-12-07 16:47 来自
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    smithmo 在线

    北海通

    来自: 广西北海市
    又想招生??

    北海通

    来自: 广西
    徐晓东来了
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    24楼 2019-12-08 00:10 来自
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    老北海

    来自: 广西北海市
    什么太极跑?炒作吧
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    25楼 2019-12-09 21:12 来自
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    老北海

    来自: 广西
    装神弄鬼,为卖书?
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    26楼 2019-12-09 21:32 来自
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