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【北海跑者故事】为了脱单而跑步,还差点废了一条腿!但我不后悔

发表于: 2019-10-29 14:55 20897人阅读 89人回复 只看楼主 | 第5页 | 最后一页
    把妹大师 在线

    北海市民

    长期这样跑,不出50秋,你那双膝部基本上是废了的。
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    61楼 2019-10-30 16:03 来自
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    北海新人

    弱弱问一句,学的是什么本领?
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    62楼 2019-10-30 16:40 来自
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    把妹大师 在线

    北海市民

    楼主抠抠于2019-10-30 14:08发表的  :肌健拉伤了吧,休息几天同时每天按抚痛疼的经络和放松肌肉 (2019-10-30 14:08) 

    文武之道,一张一弛。随非想去参加奥运会拿金牌,健身跑,每次40-50分钟,时速5-6公里,跑前热身10分钟左右,跑后拉伸、放松10分钟左右,每周有3-5次慢跑就够了的。根据自己的年龄、身体情况选择合适自己的,不要硬撑。
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    63楼 2019-10-30 17:06 来自
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    北海市民

    还是没找到女朋友
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    64楼 2019-10-30 17:38 来自
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    刚到北海

    都那么能跑怎么没遇到
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    65楼 2019-10-30 17:43 来自
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    泡泡水果 在线

    老北海

    那就直接遛狗,遛猫啊,遛熊孩子什么的,不知不觉增加运动量。
    宝晖333:
    我也想跑步,可是我懒,结果越来越胖。现在好像跑不动了,一跑就喘(2019-10-29 18:50)  11楼
    泡泡水果 在线

    老北海

    北海马拉松全程多少公里?
    泡泡水果 在线

    老北海

    马拉松是只要去参加,跑完了,即使最后一名,也有参赛纪念性的奖牌吗?类似一个小小安慰奖。还是只要去参加,跑没跑完,都有个安慰奖?
    xǔ先生 在线

    刚到北海

    跑步脚底板痛是不是跟鞋子有关的?
    身体健康,倍儿棒

    刚到北海

    楼主爱跑步于2019-10-29 19:50发表的  :越跑越粗的是短跑,讲究的是爆发力,长年坚持长跑的人,都是精瘦精瘦的,不懂就多看电视。 (2019-10-29 19:50) 

    那请问足球员的腿不一样
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    71楼 2019-10-30 19:41 来自
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    雨x过 在线

    北海通

    精华2
    楼主把妹大师于2019-10-30 16:03发表的  :长期这样跑,不出50秋,你那双膝部基本上是废了的。 (2019-10-30 16:03) 

    长期坐着不专动完蛋得更快
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    72楼 2019-10-30 19:49 来自
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    老北海

    多发些跑步的姿势
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    73楼 2019-10-30 20:26 来自
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    刚到北海

    平时不怎么跑 七公里路过 十公里真吃不消
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    74楼 2019-10-30 23:00 来自
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    北海通

    精华11
    楼主杨桂贵于2019-10-29 18:38发表的  :没有女朋友去跑步会遇到结婚生仔的嚒 (2019-10-29 18:38) 

    跑偏了就能生崽
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    75楼 2019-10-30 23:11 来自
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