1现在很多的年轻人身体都是处于一个亚健康的状态，很多的年轻人由于饮食习惯和睡眠习惯不注意，所以他们的身体都不是很好。除此之外，有一些人由于胡吃海喝不怎么注意荤素搭配，导致他们的肠胃很脆弱。有时候稍微吃油腻一点，他们的肠胃就会不舒服。所以很多时候他们对肉食是想吃又不敢吃。

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2如果你的肠胃不是很好，但是你又很喜欢吃肉，无肉不欢，那么你的吃食，这三点一定要讲究，不能将就哦。第一个，在买肉的时候选择一些比较容易消化的，肉质比较细腻的肉。比如说鸡肉或者是鱼肉，它们不像猪肉那样油腻，所以，这两类肉是比较适合肠胃不好的人吃的。
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3第二个，是我已经强调很多次的，那就是少油少盐，无论是健康的人或者是肠胃不好的人，都需要少油少盐。现在的烧烤夜市很多，年轻人就喜欢这种感觉，和朋友聚会的时候，烧烤配啤酒，简直不能更舒适。这样的饮食偶尔吃一顿没关系，但是要是经常食之，那就不正常了。少盐少油就是为了预防三高，很多女生为了保持身材，也可以少吃油盐。少吃油可以预防胆固醇和高血脂，少吃盐可以预防水肿。
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4第三个就是烹饪方式的区别了，尽量多吃蒸菜、煮菜和炖菜，少吃煎炸炒的菜。一方面煎炸炒的菜油量高，另外这种高温烹饪的方法让食物本身的营养也破坏掉了，营养程度和健康程度远远不如蒸菜来的好。身体是自己的，如果自己都不重视的话，那别人能拿你怎么办呢？
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5从前在微博上看过这样的一句话：“前半生很多人是在用健康换金钱，后半生是用金钱换健康，可是健康一旦被损坏了，是金钱想换就能换的吗？”所以，在健康还没有很糟糕的时候，自己一定要重视，唯有健康是再多的金钱也换不来的！图片来自网络，如有侵权，请联系删除！

好的好的好的！

什么都要适可而止

好的好的。

讲的非常好！