鸡母鸡？我们的身体状态，我们吃进去的食物为身体供养，相反身体也会吸收食物中的不健康成分。

举个栗子，如果你爱吃甜食、油炸食品，任你每天连上3节动感单车课，也难以消耗掉这些严重超标的多余热量，久而久之，即使一直在运动，从未变瘦过！




嫩虾香芒、经典牛肉、黑椒卤牛肉、士林沙拉、鸭胸肉沙拉、鸡胸肉沙拉


特 点 ：分量很足！吃翻没问题！它家配的果肉都超级熟！很甜！每次我都会把果肉铲光！
联 系 电 话 ：18677983035
地 址 ：北海市北部湾中路58号凯旋负一楼主题街内A区A27号
营 业 时 间 ：10:00-22:00



特 点 ：她家的沙拉挺有特点~沙拉分好几类：减肥沙拉、增肌沙拉、塑形沙拉
还有针对胃口小的妹纸：小鸡胃沙拉还有各种鲜榨无添加的果蔬原汁~
联 系 电 话 ：15289667626
地 址 ：四川路30号天赐碧园12撞102号
配 送 时 间 ：11:00-19:30




经典培根沙拉、日式金枪鱼沙拉、四季果物沙拉、田园蔬菜沙拉、美式鸡丝沙拉



联 系 电 话 ：18877977014
地 址 ：北海市海城区嘉华路春华园02栋05号商铺
配 送 时 间 ：10:00-21:00






一份完美的沙拉需要有这些要素：

①蛋白质+纤维素+碳水化合物+优质脂肪，四大营养素一应全有。
②颜色丰富，模样讨喜刺激食欲的基础上，各种颜色的搭配也要符合营养素的需求。
③拒绝高热量的沙拉酱汁，让沙拉成为真正意义上低卡健康。


不懂搭配滴小伙伴，可以体一体下面这个”沙拉万能公式“~






塑身餐已经轻车熟路了，能不能来点“黄金搭档”，让塑身餐有更棒的效果呢？


蛋 白 粉 ：蛋白质含量高，帮助你短期内达到长肉、长脂肪、增肌的3大目标
适 合 人 群 ：适合吃肉少、体格瘦小的小伙伴
（ps：脂肪多的肥宅不要喝哦，越喝越胖的，要选增肌粉）

增 肌 粉 ：碳水化合物多，以增肌为主
适 合 人 群 ：适合主食吃得少，不爱吃米饭的小伙伴

温 馨 小 贴 士 ：蛋白和增肌粉建议和健身餐搭配吃，早餐时和健身之后喝

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好看是好看，却没有食欲，一向不喜欢这样的搭配。还是一碗清简粥加菜头仔舒服。

  正宗北海早餐！~

没钱买苹果:
好看是好看，却没有食欲，一向不喜欢这样的搭配。还是一碗清简粥加菜头仔舒服。(2018-06-28 09:06)  2楼

我爱健身，也爱吃素，我也点过这几家的轻食餐。但是，，，，说句实话，该有的没有，不该有的全有了，正常的健康的轻食餐怎么会有沙拉酱。。。我每次自己做都是轻脂肪+高营养的配比，很多应该配的蔬菜他们都没有，而是很简单的生菜黄瓜。宁愿自己买来做成本比点一份还实惠。

说得好听是心宽体胖，说得难听就是营养不良浮肿。

好诱人啊

这种健身餐不如直接去吃肯德基，国外的肯德基，麦当劳套餐是有营养表的，而且比什么健身餐店更科学。不懂的科学百度一下。

其实好多人把三餐和运动颠倒了我发现好多人都是早餐吃的少或不吃中午基本是对付一下晚上却吃得各种各样的东西吃得太饱运动也是颠倒了晚上去运动晚上都是身体机能处于半休眠状态晚上运动都是近几年才流行起来以前你看谁晚上运动过
我平时要运动的话都是早上5点开始到六点结束那时候人少空气质量好车少灰尘少也有利健康当然了要早睡才会起得早必须九点前睡下
三餐早上吃饱吃好中午吃饱晚上少吃宵夜最好不吃了晚上吃得太多不正确的睡姿增加胃下垂的几率我不胖不瘦还有一身肌肉穿衣显瘦脱衣有肉

天天去这里吃，你一个月领一万也不够吃，还健什么身？

第一次，听说洋快餐是健康食品。

我就不信天天清简粥菜头仔就减不了肥。

死食隆就是死食隆，就算减下来了也会慢慢长回去的 ，不如留着那些减肥办健身卡的钱痛痛快快的吃几顿好的

咸鱼白菜都好好味

每天一点米面不吃，去健身房还能举得起哑铃，玩得动器械算你厉害。

健身最重要是坚持！每次去做多少 下次做多少 想清楚了  在执行    少吃油腻辣的东西