北海童军训练活动等等……

        当然作为自行车达人，八达就连结婚都别出心裁的搞了一个单车接亲队伍。

       2013年十一月份“北海自行车运动协会”正式挂牌成立。这也是八达和北海其他自行车俱乐部共同的努力，八达作为负责人，他开始更多投身在自行车运动的推广和训练上。他自嘲说：“看我的身材就不适合做专业运动员啦，但是我有经验啊，我是一个教练，我可以把我20多年骑行积攒的经验教给大家。”

        在这次北海举办的广西自行车大赛中，八达也作为协办单位，从六月份开始就参与到每个月的试骑和组织活动中。9月19号的预热赛，八达也召集了1200名北海自行车爱好者加入其中，有负责领骑的，也有负责后勤保障的。八达自己也作为领骑，带领了一个方队进行比赛。

        他也以专业的角度介绍了北海的赛道，他说：“北海这次国际自行车大赛的赛道设计，就难度来说基本没有，但是风景也是别的城市没法比较的，北海主要打造的就是一条完整的环形赛道，起伏很小，但是沿途有山有海，还有北海的地标建筑，无疑是展现北海最好的名片。我自己就完整的骑了14次这条赛道，真的感觉非常好。”

         “我最担心的就是10月19号正式比赛的时候安保方面的困难会比较大。毕竟北海举办过市级比赛，省级比赛，但是没有国家级和亚洲级的比赛，就直接跨越到世界级的比赛，难免是在摸着石头过河，只有在一次又一次的实验中吸取经验，所以也希望到时候大家互相体谅一下，保证比赛顺利。”

       无论是装备的选择，还是技术的知道，八达都是专业的，他提醒大家骑运动自行车一定要戴头盔。头盔是最重要的，哪怕什么装备都没有，头盔也不能没有。这是八达在摔碎4个头盔之后总结出来最重要的一点。他还开玩笑的和我说：“如果当时我没带头盔，那我摔倒的时候碎的就是我的头了，我现在就不能坐在这里和你聊天了。”
      
       所以无论是什么运动，无论你技术多娴熟，安全永远是第一位的。

       作为一个穷屌丝的我，问了八达一个非常俗的问题，就是这种骑行的户外运动会不会很烧钱？八达没有嘲笑我的无知，还很认真的回答我：“其实说烧钱不准确，这是一个生活品质和追求的问题。如果你只是想尝试骑行，尝试户外，便宜的入门车也有。但是当你技术达到一定水平，你追求的就会更高，你就会自主想要升级装备。就好比你看了100遍20公里的风景，已经看腻了，你肯定会想看更远的风景，但是初级装备满足不了你更高的追求了，你就会升级。”

（骑行路上总有美景等你发现，八达就是“万花丛中”最醒目的一抹明黄色）

冇眼看的路过。我还是去茫茫的大海中闯荡的好，曰出，日落任我望，大风大浪任我闯。

        其实没人一辈子就用一辆车，就算你保养的再好，随着身体的变化，时间的变化，它也会变得不适合你，所以烧钱与否全看自己的追求。运动本来就是无价的。在运动中找到的乐趣更是无价的。

        八达表示健身房也能满足你的健身需求，但是长时间在一个地方就会审美疲劳，慢慢就减少运动的兴趣了，而户外运动就不一样了，在户外每次看到的风景都是不同的，越看就越想看，让你运动起来就停不下来。

       八达也说这些年北海的运动自行车爱好者每年都在增长，大家对户外运动越来越重视了。但是从共享单车登陆北海以后，他遇到了人生中最难过的坎。很多人认为共享单车也可以锻炼身体，也有很多人有误区，觉得越难踩才越锻炼。其实踩的费不费力和运动量的大小根本没关系。

        八达说：“要想达到运动健身的目的，匀速骑行是最关键的，然而小黄车我也试过，那种车只是普通的代步工具，买菜、上下班骑它没问题，但是要指望它能帮你健身是不可能的。因为它的设计达不到匀速行驶的要求。”

        其实自行车分很多种，材质不同、大小不同、造型不同、适合的人也不同。小黄车的设计就是普通的休闲车造型，骑车的人坐在上面就是定定的坐着，胳膊也不需要用力，身体的中心就会完全集中到一点，身体用力不平衡，所以也起不到锻炼的效果。

       八达说：“我们提倡的自行车健身包括减肥，强调五个五，就是要达到减肥健身的目的就要坚持骑行5个星期，每个星期2到3次。每次要有5个5分钟，这五个五分钟要保持匀速骑行，稍微溜车就达不到效果了。第一次你可能感觉很轻松，第二次第三次就会越来越累，其实最后两次才是关键。所以如果大家的需求是减肥健身，必须要选择专业的自行车，因为小黄车的设计不可能达到匀速行驶的效果，并且专业的运动自行车因为造型不同，它会保证你全身用力均匀。”

       其实除了有医嘱规定不可以做剧烈运动的人，所有人都可以参与骑行运动，要想骑得轻松有个技巧就是，把鞍座调高，身体前倾，保证膝盖可以打直，这样可以促进血液循环，如果每个动作，膝盖都不伸直，时间长了就会阻塞血管，腿酸腿麻。当然要想骑得快，就要选择更轻的车，能不要的配件都不要 ，只有轻才可以快。

单车游广西

2005年，八达自行车俱乐部

搞笑小能手———八达

沿途美景，走到哪拍到哪

2004年5月23日，又一次大规模骑行出游