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【北海柔道】珠穆馆珠穆柔道【日常】

发表于: 2017-09-13 18:01 1262人阅读 5人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    北海新人



    柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。我们馆来了一位神秘的柔道教练,柔道教练是我的邻家姐姐,感觉跟个隐世高手做邻居...

    国家健将,一级裁判

    04年全国锦标赛冠军
    04年越南世界邀请赛冠军
    05年日本世界邀请赛冠军
    07年韩国世界邀请赛冠军
    等等

    不列举了,教练自己的话说,都是不值一提的过去








    很多人会觉得柔道很难,但其实一点都不难,柔道也是从一些简单的体操一步步积累、进阶上去的。





    我们邀请了太极拳的朋友对我们的课程进行了的体验测试

    平时,我们的柔道教练也喜欢与太极朋友一起交流,探索人体重心的奥义。与太极朋友一起练习受身,太极的推手练习难免会磕磕碰碰,身体太硬摔在地上会造成很不好的后果。通过练习受身,使得身体变得圆滑,能在摔倒的过程中保护自己。





    拍手,   落地时手拍地板有助于缓冲






    后受身(坐姿),不是很难的入门,但还是要在教练的指导下进行练习,以免受伤。
    ·





    后受身(蹲姿),在坐姿的基础上提升了难度







    腕振 + 前回受身,在力的运动轨迹上多做练习有助于肌肉记忆。



    柔道,并没有什么难的,50多岁都信手拈来,何况英姿勃发的你


    未完待续



















    北海新人

    北海新人















    体操用的大豆腐块,有了这块东西,新手也能毫无顾忌的试摔



    北海通

    跪姿背负投.扫腰.大腰!!!

    北海新人

    pan1314aini:
    跪姿背负投.扫腰.大腰!!!(2017-09-15 01:34)  4楼



    教练得意技是腰技,所以教腰技比较多

    北海新人

    尬摔日常


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    6楼 2017-11-22 00:44 来自
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