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【北海柔道】珠穆馆柔道部【戊戌年收官之练】

发表于: 2017-09-13 18:01 25198人阅读 1人回复 查看全部 | 第1页 | 第一页

    北海新人

    来自: 广西北海市







    很多人会觉得柔道很难,但其实一点都不难,柔道也是从一些简单的体操一步步积累、进阶上去的。





    新的学部,会员还不多的时候,我们邀请了太极拳的朋友对我们的课程进行了的体验内测

    平时,我们的柔道教练也喜欢与太极朋友一起交流,探索人体重心的奥义。与太极朋友一起练习受身,太极的推手练习难免会磕磕碰碰,身体太硬摔在地上会造成很不好的后果。通过练习受身,使得身体变得圆滑,能在摔倒的过程中保护自己。





    拍手,   落地时手拍地板有助于缓冲






    后受身(坐姿),不是很难的入门,但还是要在教练的指导下进行练习,以免受伤。
    ·





    后受身(蹲姿),在坐姿的基础上提升了难度







    腕振 + 前回受身,在力的运动轨迹上多做练习有助于肌肉记忆。



    柔道,并没有什么难的,50多岁都信手拈来,何况英姿勃发的你


    未完待续




















    全部评论: 最赞|最新

    刚到北海

    来自: 中国
    楼主司令.卿于2018-05-11 19:18发表的  :当然 (2018-05-11 19:18) 

    你好,有会馆联系方式和地址吗?
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    沙发 2019-07-22 13:13 来自
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