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【北海柔道】珠穆馆柔道部【监督回归之夜】

发表于: 2017-09-13 18:01 2686人阅读 11人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    北海新人









    很多人会觉得柔道很难,但其实一点都不难,柔道也是从一些简单的体操一步步积累、进阶上去的。





    新的学部,会员还不多的时候,我们邀请了太极拳的朋友对我们的课程进行了的体验内测

    平时,我们的柔道教练也喜欢与太极朋友一起交流,探索人体重心的奥义。与太极朋友一起练习受身,太极的推手练习难免会磕磕碰碰,身体太硬摔在地上会造成很不好的后果。通过练习受身,使得身体变得圆滑,能在摔倒的过程中保护自己。





    拍手,   落地时手拍地板有助于缓冲






    后受身(坐姿),不是很难的入门,但还是要在教练的指导下进行练习,以免受伤。
    ·





    后受身(蹲姿),在坐姿的基础上提升了难度







    腕振 + 前回受身,在力的运动轨迹上多做练习有助于肌肉记忆。



    柔道,并没有什么难的,50多岁都信手拈来,何况英姿勃发的你


    未完待续




















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    北海新人

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    楼主 沙发 2017-09-13 22:01
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    北海新人















    体操用的大豆腐块,有了这块东西,新手也能毫无顾忌的试摔



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    楼主 3楼 2017-09-13 22:26
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    北海通

    跪姿背负投.扫腰.大腰!!!

    北海新人

    pan1314aini:
    跪姿背负投.扫腰.大腰!!!(2017-09-15 01:34)  4楼



    教练得意技是腰技,所以教腰技比较多
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    楼主 5楼 2017-09-15 02:25
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    北海新人

    尬摔日常


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    楼主 6楼 2017-11-22 00:44 来自
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    北海新人

    五一,把晚上的柔道课改到下午进行。


    柔道能玩的东西特别多,不像剑道,基本功只有素振挥刀,基本功比较多样化,适合儿童学。不过令很多家长失望的是,本馆暂时不收儿童。

    有了高级的定拍技术之后,以后就可以经常与大家分享一些馆里的情况。


























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    楼主 7楼 2018-05-02 03:35
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    北海新人

    晒张日常练习肋缔(一种匍匐爬行)20组往返之后大家的手肘,你想不想超越他们........





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    楼主 8楼 2018-05-02 05:29
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    老北海

    精华1
    我只想问现在还有教吗?地址在哪,电话多少

    北海新人

    楼主547454972于2018-05-10 02:49发表的  :我只想问现在还有教吗?地址在哪,电话多少
     (2018-05-10 02:49) 

    当然
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    楼主 10楼 2018-05-11 19:18 来自
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    北海新人

    2018年5月29日周二【柔道监督回归之夜】

    今晚进行了强度非常大的练习,柔道监督回归,先是轮回练习,然后就是每人和柔道监督进行试合(当然图中没有)。












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    楼主 11楼 2018-05-31 01:14 来自
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    北海新人

    2018年6月21日,监督回归之夜,人又突然多了……





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    楼主 12楼 2018-06-22 05:07 来自
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