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大­胸肌+翘臀怎么练最有效?这两位帅气肌肉男来了段反面教材……

发表于: 2017-08-06 23:56 9104人阅读 26人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    365美食小编



    网上有个话题讨论:

    😑
    健身房攀比的风气是怎么起来的?
    你这边轻轻的压压腿
    旁边rou一下就劈叉了
    要决斗还是干嘛?

    被下面的评论承包了一天的笑点:





    1.🚴动感单车骑得腿都看不清了

    2.💪不battle的健身房跟公园有什么分别

    3.👣还有二话不说上来一个芭蕾踮脚,想吓死个人是吧

    4.💃你好好的在旁边做拉伸运动,旁边的人突然开始表演体操

    5.在跑步机上跑步都要无声攀比谁跑得更久,谁先停下来走就是输了

    6.💢喝水也比,我喝一点润润口,他咔咔喝一大口咽下去还吨吨吨的

    7.🏊没人说游泳吗,一入水就以为自己是菲尔普斯,各种泳姿来回切换,非要游到我正前方用脚发大波轰我

    8.😤劈叉的都是四五十岁的阿姨,好气哦

    9.👬卧推架是男人的修罗场

    10.✈动感单车简直是上天的节奏,我感觉我都耽误大家起飞了

    11.😓为什么隔壁的还没停下来!(跑步机上的我)

    等等……


    哈哈哈哈哈哈
    哈哈哈哈哈哈哈
    哈哈哈哈哈哈哈哈

    😅😅😅😅😅
    作为一个吃货旁观者
    我只能说
    贵圈真乱


    365美食小编


    讲真
    健身房里戏精太多
    比不过不丢人
    但是不懂炼才丢人啊!



    健身之前,关于


    一定要咨询巡场的教练
    不要问为什么,你们自己看

    感谢教练情景再现
    欢迎盆友们来对号入座一下

    //


    少年,波浪状甩铁的练法是哪个门派的

    //


    别说了盆友,出来尬舞吧




    365美食小编




    //

    激情地让人不好意思打扰


    //

    世界欠你一台拖拉机


    365美食小编


    看完以上几张
    男人沉默,女人流泪的图片
    希望下面这些
    正确的健身姿势收藏好GET起来

    不要被恶劣的攀比风气传染
    也不要被戏精的错误姿势误导



    这个四件套男女通用
    不要说什么微乳是现在的潮流
    连在外面吃饭都要看胸打折的社会


    没胸的当然要练出胸
    有胸的当然要练美胸






    365美食小编







    背肌属于
    自己看不到,别人看得清的地方

    练好了之后!
    男生能展现安全感的后背


    女生穿露背装线条极美








    365美食小编

    365美食小编





    俗话说
    美不美看大腿

    小编有个身材很骨感的闺蜜
    虽然腿细但很苦恼没有一个翘臀

    最后,她……
    买了一个翘臀神器


    以上是个反面案例
    大家请不要模仿

    翘臀炼出来才是自己的!





    365美食小编









    你是什么线??




    365美食小编


    8月8日
    全民健身日

    如今进入一个全民健身的时代
    很多人对自己身体健康开始重视起来

    北海的健身房越来越多
    大家的选择也越来越多

    离家近,设备多又新
    私教专业,课程丰富
    场地宽敞,干净整洁
    配套完善等等都是选择的条件

    也许小编不能帮你选择一个健身房
    但我可以告诉你
    一个好的健身房是什么样子



    动竞非凡
    北海第三家店·健身卡通刷

    动竞非凡·旗舰店

    9月28日,我们宁春城见






    365美食小编



    小编也稍稍再提醒一下:
    在锻炼的时候保护好自己
    减少运动损伤

    特别是在减肥的盆友
    运动时关节承受较大的重量容易受损

    虽说
    减肥是管住嘴迈开腿
    但是迈对腿往往比迈多腿要更见效

    专业的私人教练针对性锻炼计划
    可以更快狠准地炼出想要的效果!

    (感谢动竞非凡的教练们出境示范





    365美食小编


    本期健身小课堂结束啦

    其他活动回顾
    脱掉脱掉!妹子和肌肉男教练在健身房还能这么玩!看完脸红心跳啊…

    太震撼!前特种兵5秒擒“狼”,总教头免费带你防狼健身塑型一个月!

    送私教课!送健身卡!还有帅气私教手把手教防狼术!就问你来不来?



    老北海

    路过。。。。。
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    12楼 2017-08-08 00:23 来自
    引用回复

    北海新人

    哈哈哈,是不是有病
    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    13楼 2017-08-08 01:33 来自
    引用回复

    北海土著

    大水逼哥……
    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    14楼 2017-08-08 07:34 来自
    引用回复

    北海新人

    不爱运动怎么办。。。。。。
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    快速回复

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      圆圆卜卜楼主

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