X

【动竞非凡】大-胸肌+翘臀怎么练最有效?这两位帅气肌肉男来了段反面教材……

发表于: 2017-08-06 23:56 10936人阅读 26人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    365美食小编



    网上有个话题讨论:

    😑
    健身房攀比的风气是怎么起来的?
    你这边轻轻的压压腿
    旁边rou一下就劈叉了
    要决斗还是干嘛?

    被下面的评论承包了一天的笑点:





    1.🚴动感单车骑得腿都看不清了

    2.💪不battle的健身房跟公园有什么分别

    3.👣还有二话不说上来一个芭蕾踮脚,想吓死个人是吧

    4.💃你好好的在旁边做拉伸运动,旁边的人突然开始表演体操

    5.在跑步机上跑步都要无声攀比谁跑得更久,谁先停下来走就是输了

    6.💢喝水也比,我喝一点润润口,他咔咔喝一大口咽下去还吨吨吨的

    7.🏊没人说游泳吗,一入水就以为自己是菲尔普斯,各种泳姿来回切换,非要游到我正前方用脚发大波轰我

    8.😤劈叉的都是四五十岁的阿姨,好气哦

    9.👬卧推架是男人的修罗场

    10.✈动感单车简直是上天的节奏,我感觉我都耽误大家起飞了

    11.😓为什么隔壁的还没停下来!(跑步机上的我)

    等等……


    哈哈哈哈哈哈
    哈哈哈哈哈哈哈
    哈哈哈哈哈哈哈哈

    😅😅😅😅😅
    作为一个吃货旁观者
    我只能说
    贵圈真乱


    全部评论: 最赞|最新

    365美食小编


    讲真
    健身房里戏精太多
    比不过不丢人
    但是不懂炼才丢人啊!



    健身之前,关于


    一定要咨询巡场的教练
    不要问为什么,你们自己看

    感谢教练情景再现
    欢迎盆友们来对号入座一下

    //


    少年,波浪状甩铁的练法是哪个门派的

    //


    别说了盆友,出来尬舞吧




    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    楼主 沙发 2017-08-07 00:29
    引用回复

    365美食小编




    //

    激情地让人不好意思打扰


    //

    世界欠你一台拖拉机


    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    楼主 3楼 2017-08-07 00:32
    引用回复

    365美食小编


    看完以上几张
    男人沉默,女人流泪的图片
    希望下面这些
    正确的健身姿势收藏好GET起来

    不要被恶劣的攀比风气传染
    也不要被戏精的错误姿势误导



    这个四件套男女通用
    不要说什么微乳是现在的潮流
    连在外面吃饭都要看胸打折的社会


    没胸的当然要练出胸
    有胸的当然要练美胸






    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    楼主 4楼 2017-08-07 00:38
    引用回复

    365美食小编







    背肌属于
    自己看不到,别人看得清的地方

    练好了之后!
    男生能展现安全感的后背


    女生穿露背装线条极美








    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    楼主 5楼 2017-08-07 01:03
    引用回复

    365美食小编











    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    楼主 6楼 2017-08-07 01:04
    引用回复

    365美食小编





    俗话说
    美不美看大腿

    小编有个身材很骨感的闺蜜
    虽然腿细但很苦恼没有一个翘臀

    最后,她……
    买了一个翘臀神器


    以上是个反面案例
    大家请不要模仿

    翘臀炼出来才是自己的!





    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    楼主 7楼 2017-08-07 01:11
    引用回复

    365美食小编









    你是什么线??




    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    楼主 8楼 2017-08-07 01:11
    引用回复

    365美食小编


    8月8日
    全民健身日

    如今进入一个全民健身的时代
    很多人对自己身体健康开始重视起来

    北海的健身房越来越多
    大家的选择也越来越多

    离家近,设备多又新
    私教专业,课程丰富
    场地宽敞,干净整洁
    配套完善等等都是选择的条件

    也许小编不能帮你选择一个健身房
    但我可以告诉你
    一个好的健身房是什么样子



    动竞非凡
    北海第三家店·健身卡通刷

    动竞非凡·旗舰店

    9月28日,我们宁春城见






    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    楼主 9楼 2017-08-07 01:25
    引用回复

    365美食小编



    小编也稍稍再提醒一下:
    在锻炼的时候保护好自己
    减少运动损伤

    特别是在减肥的盆友
    运动时关节承受较大的重量容易受损

    虽说
    减肥是管住嘴迈开腿
    但是迈对腿往往比迈多腿要更见效

    专业的私人教练针对性锻炼计划
    可以更快狠准地炼出想要的效果!

    (感谢动竞非凡的教练们出境示范





    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    楼主 10楼 2017-08-07 01:25
    引用回复

    365美食小编


    本期健身小课堂结束啦

    其他活动回顾
    脱掉脱掉!妹子和肌肉男教练在健身房还能这么玩!看完脸红心跳啊…

    太震撼!前特种兵5秒擒“狼”,总教头免费带你防狼健身塑型一个月!

    送私教课!送健身卡!还有帅气私教手把手教防狼术!就问你来不来?



    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    楼主 11楼 2017-08-07 01:26
    引用回复

    老北海

    路过。。。。。
    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    12楼 2017-08-08 00:23 来自
    引用回复

    北海市民

    哈哈哈,是不是有病
    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    13楼 2017-08-08 01:33 来自
    引用回复 1

    北海土著

    大水逼哥……
    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    14楼 2017-08-08 07:34 来自
    引用回复

    北海新人

    不爱运动怎么办。。。。。。
    描述
    快速回复

      [完成后可按 Ctrl+Enter 发布]恢复刚才写的帖子
      你需要登录后才可以回贴 | 点这里注册
      商情广告
      牵手人生婚介

      牵手人生婚介-->告别虚假婚托,走进真正完美&健康的美好姻缘。

      18777968058 苏老师
      好儿郎潜能早教私塾学堂

      潜能早教训练记忆高效学习。 学用经典一对一教多语种学。 德智体美琴棋书画游学自然。QQ:40173649

      13977928888
      德创物流

      高端管理系统,专业规范流程

      电话:18077952077
      『1886私人摄影』

      『1886私人摄影』限量版外景婚纱专属定制强势来袭!让你一生一次的婚纱拍摄过程成为您爱的旅途!电话:15278914886;QQ:1213203842

      15278914886
      博瑞生活代理服务公司

      专业帮忙办事--大事小事偷懒事,难事丑事棘手事。您花钱,我们帮你办。

      0779-3033215
      北海市菜园里辅导学校

      学校荟萃了部分从事教学多年、经验丰富的优秀老师。 面授教学与远程教学为一体的教育培训基地。

      电话:0779-3033720
      北海市少年儿童故事大赛

      北海市少年儿童故事大赛开始报名啦! 电话:13977956775 0779-2652985

      0779-2652985
      北海市中心血站

      无偿献血,免费用血!血费报销咨询电话:3909616   北海市中心血站网址: bhzxxz.com

      电话:3909616
      玉林师范学院

      2013年成人高等教育招生,学习时间短,学费低,国家承认学历,可办教师资格证等。

      13607792093  曾老师
      中国藏茶藏金阁

      主营藏茶系列产品,冬虫夏草、青稞酒、青稞饼等。藏茶具有降血脂、血压功效,乃送礼佳品。

      0779-3831366

      圆圆卜卜楼主

      365美食小编

      主贴精华 0

      北海365网采用保10洁互联网社区净化服务      看不见的智能计算  看得到的干净网站