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怀孕时的艰辛日常生活,我猜你是样样都中!

发表于: 2017-04-08 20:23 8083人阅读 40人回复 只看楼主 | 第2页 | 最后一页

    论坛版主

    精华6
           很多建议因每个人体质不同,状况也不太一样。所以才要求大家最好不要自己练瑜伽,尤其是完全没接触过瑜伽的初学者,一定要找受过专业训练的孕妇瑜伽老师。才能根据不同人群的情况来进行锻炼。

    论坛版主

    精华6
           在当天在活动中有一位妈妈身体水肿比较厉害,手肿脚肿是孕妇常见情况,严重的甚至远远看上去就像一个大气球。这是怀孕后,体内孕酮开始增加,导致尿液中钠的浓度升高,所以造成浮肿。       陈老师讲,肢体锻炼本身就会增进体内血液循环及新陈代谢,这位参加活动的妈妈完整的体验下来,今晚应该会减轻50%的孕期水肿现象,


    论坛版主

    精华6
           至于很多人争议的孕期瑜伽到底有效果,陈老师根据经验回馈,越是腰酸、水肿、身体虚弱厉害的准妈妈,锻炼一阵后见效都比较明显,如果是早早开始锻炼,没有出现太大反应的妈妈,只会觉得自己身体一直比较轻便,没有什么孕期反应,反倒不觉得有什么特别大的感触。
           所以,陈老师讲锻炼是一项长期的过程,尤其是这种孕期瑜伽,早预防、早锻炼,勤坚持才最重要。

    论坛版主

    精华6
           在陈老师自己的工作室里,去年指导了上百位学员里,里面有98位顺产妈妈,顺产率百分之九十以上,而正常我国大环境下的顺产率只有53%,这一直是让陈老师比较骄傲的地方,“锻炼和不锻炼当然是有区别的!”

    论坛版主

    精华6
           ”现在的剖宫产率高,可不能都怨医院,我自己就是助产士出身,十年前帮妈妈们接生,就见过好多妈妈当了一年‘大熊猫’,好吃好喝不运动,有的头胎又怕疼,生到一半,哭着喊着要剖腹产,用力也不会用力,全用到流眼泪上去了,最后不能顺产,我当助产士时看着也觉得很遗憾,现在选择做孕妇瑜伽老师,也希望能提高一下妈妈们的体质,让顺产成为更多妈妈的选择。“

    论坛版主

    精华6
           也正是因为有之前的助产士经验,所以在平时上课时,除了瑜伽体位知识 ,陈老师也能给妈妈们很多关于如何顺产的经验分享。

    论坛版主

    精华6
           关于孕期锻炼这回事,很多人也没有要学习这个观念,大家觉得做家务,多走路就是孕期锻炼了,却不知道,即使是运动也是要学习的。所以这也是我们孕妈小课堂今天希望能传播给妈妈们的理念,——准妈妈运动一样要学习。

    论坛版主

    精华6
           你觉得自己在家也可以做家务,或是动动腿,但是家务做不好,也会抻到腰,动腿动手,如果不专业,肢体不标准,一样到不到舒缓身体的目的。

    论坛版主

    精华6
           一场活动下来,参加的准妈妈才发现自己看似没问题,但是四肢无力、身体水肿,筋骨僵硬的问题全曝露出来了~

    论坛版主

    精华6
           几位妈妈讲:“我原来也在家经常做瑜伽,觉得自己做的挺好,来老师这里一指点,才发现自己有这么多小细节没做对。不过动动手脚,出点汗,身体反而觉得轻快许多,运动确实很舒服啊!”

    论坛版主

    精华6
           一节课程下来,妈妈们带着微微的汗意,躺在瑜伽垫上,嘟囔着,“啊,舒服的想睡觉了~”

    论坛版主

    精华6
           活动尾声里,我们的准妈妈们把陈老师围在中间问东问西,各种关于身体的问题想要得到回答~冰心也希望大家能够在这节课堂上学会更多知识,能够自己更加自然的顺产呐~

    论坛版主

    精华6

    生娃
    对于每个妈妈来说
    真的是有别于人生任何体验的
    一个特别的经历
    有一点像冒险
    刺激又笃定
    忐忑又愉悦
    更多的是不后悔的值得

    当然如果能有更舒服的方式
    来渡过这个过程就更完美了!

    生命来自于运动!
    希望准妈妈们也能“孕”动中孕育生命!

    论坛版主

    精华6
    孕妈小课堂活动结束了,
    但冰心奶奶也为没有参加的准妈妈送上另外的福利
    本次活动的晨昕瑜伽恰逢周年活动月
    在4月8日~4月28日之间报名
    可享受以下优惠!
    对孕妈瑜伽感兴趣的准妈妈可以扫一扫下面微信
    添加陈丽斯老师


    刚到北海

    有产后的么?怀的时候都 不知道
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    冰心~楼主

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