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晨昕孕婴瑜伽｜怀孕时的艰辛日常生活，我猜你是样样都中！

发表于: 2017-04-08 20:23 14550人阅读 40人回复只看楼主 | 第2页 | 最后一页

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冰心~ 在线

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很多建议因每个人体质不同，状况也不太一样。所以才要求大家最好不要自己练瑜伽，尤其是完全没接触过瑜伽的初学者，一定要找受过专业训练的孕妇瑜伽老师。才能根据不同人群的情况来进行锻炼。

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楼主 16楼 2017-04-08 20:37

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在当天在活动中有一位妈妈身体水肿比较厉害，手肿脚肿是孕妇常见情况，严重的甚至远远看上去就像一个大气球。这是怀孕后，体内孕酮开始增加，导致尿液中钠的浓度升高，所以造成浮肿。陈老师讲，肢体锻炼本身就会增进体内血液循环及新陈代谢，这位参加活动的妈妈完整的体验下来，今晚应该会减轻50%的孕期水肿现象，

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楼主 17楼 2017-04-08 20:38

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至于很多人争议的孕期瑜伽到底有效果，陈老师根据经验回馈，越是腰酸、水肿、身体虚弱厉害的准妈妈，锻炼一阵后见效都比较明显，如果是早早开始锻炼，没有出现太大反应的妈妈，只会觉得自己身体一直比较轻便，没有什么孕期反应，反倒不觉得有什么特别大的感触。
所以，陈老师讲锻炼是一项长期的过程，尤其是这种孕期瑜伽，早预防、早锻炼，勤坚持才最重要。

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楼主 18楼 2017-04-08 20:38

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在陈老师自己的工作室里，去年指导了上百位学员里，里面有98位顺产妈妈，顺产率百分之九十以上，而正常我国大环境下的顺产率只有53%，这一直是让陈老师比较骄傲的地方，“锻炼和不锻炼当然是有区别的！”

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楼主 19楼 2017-04-08 20:39

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”现在的剖宫产率高，可不能都怨医院，我自己就是助产士出身，十年前帮妈妈们接生，就见过好多妈妈当了一年‘大熊猫’，好吃好喝不运动，有的头胎又怕疼，生到一半，哭着喊着要剖腹产，用力也不会用力，全用到流眼泪上去了，最后不能顺产，我当助产士时看着也觉得很遗憾，现在选择做孕妇瑜伽老师，也希望能提高一下妈妈们的体质，让顺产成为更多妈妈的选择。“

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楼主 20楼 2017-04-08 20:39

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也正是因为有之前的助产士经验，所以在平时上课时，除了瑜伽体位知识，陈老师也能给妈妈们很多关于如何顺产的经验分享。

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楼主 21楼 2017-04-08 20:40

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关于孕期锻炼这回事，很多人也没有要学习这个观念，大家觉得做家务，多走路就是孕期锻炼了，却不知道，即使是运动也是要学习的。所以这也是我们孕妈小课堂今天希望能传播给妈妈们的理念，——准妈妈运动一样要学习。

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楼主 22楼 2017-04-08 20:41

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你觉得自己在家也可以做家务，或是动动腿，但是家务做不好，也会抻到腰，动腿动手，如果不专业，肢体不标准，一样到不到舒缓身体的目的。

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楼主 23楼 2017-04-08 20:42

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一场活动下来，参加的准妈妈才发现自己看似没问题，但是四肢无力、身体水肿，筋骨僵硬的问题全曝露出来了~

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楼主 24楼 2017-04-08 20:42

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几位妈妈讲：“我原来也在家经常做瑜伽，觉得自己做的挺好，来老师这里一指点，才发现自己有这么多小细节没做对。不过动动手脚，出点汗，身体反而觉得轻快许多，运动确实很舒服啊！”

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楼主 25楼 2017-04-08 20:43

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一节课程下来，妈妈们带着微微的汗意，躺在瑜伽垫上，嘟囔着，“啊，舒服的想睡觉了~”

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楼主 26楼 2017-04-08 20:44

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活动尾声里，我们的准妈妈们把陈老师围在中间问东问西，各种关于身体的问题想要得到回答~冰心也希望大家能够在这节课堂上学会更多知识，能够自己更加自然的顺产呐~

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楼主 27楼 2017-04-08 20:45

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生娃

对于每个妈妈来说

真的是有别于人生任何体验的

一个特别的经历

有一点像冒险

刺激又笃定

忐忑又愉悦

更多的是不后悔的值得

当然如果能有更舒服的方式

来渡过这个过程就更完美了！

生命来自于运动！

希望准妈妈们也能“孕”动中孕育生命！

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楼主 28楼 2017-04-08 20:45

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孕妈小课堂活动结束了，

但冰心奶奶也为没有参加的准妈妈送上另外的福利

本次活动的晨昕瑜伽恰逢周年活动月

在4月8日~4月28日之间报名

可享受以下优惠！

对孕妈瑜伽感兴趣的准妈妈可以扫一扫下面微信

添加陈丽斯老师

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楼主 29楼 2017-04-08 20:45

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北海新人

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有产后的么？怀的时候都不知道

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30楼 2017-04-10 08:38

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