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【北海人的一天】美女健身教练曹玲:一个魔鬼身材,侠义心肠的女孩

发表于: 2017-03-08 10:44 110254人阅读 261人回复 只看楼主 | 第2页 | 最后一页

    老北海

    精华1
    来自: 广西贵港市
    楼主日理万鸡788于2017-03-08 11:13发表的  :感觉有点变味的时事开讲 (2017-03-08 11:13) 

    现在一打开369时事,整版不是软文广告就是车祸
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    16楼 2017-03-08 11:27 来自
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    北海通

    来自: 广西南宁市
    蛋黄营养高,健身的话,每天吃三、五个全蛋没问题,胆固醇高与多吃蛋黄没有一毛钱关系,这是一个误识

    退休R.T.

    精华43
    来自: 广西百色市
          乔木以前去健身房的时候,脑袋里总有一个疑问,为什么健身教练在健身房里,随便瞎晃,这指指,那点点,感觉什么都没干,但身材却能一直保持得那么好?“只要练出来了,就可以一劳永逸了。”我一度以为,健身是个“一次购买,终身受益”的项目。

          接触了曹玲,谜团才解开了。私人教练,都是在下班时间锻炼的。即使不值班,教练们也要每天9点左右到健身房锻炼。中午回去休息,下午直接上班。


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    楼主 18楼 2017-03-08 11:29
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    北海通

    来自: 广西南宁市
    看图片,这位美女腰两侧体脂率明显很高,有点小肚腩,应该是跑步少的原因吧哈哈

    老北海

    来自: 广西南宁市
    这进错地方了吗?
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    20楼 2017-03-08 11:35 来自
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    刚到北海

    来自: 广西南宁市
    刚开始去健身房就是她教我们课程的,哈哈
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    21楼 2017-03-08 11:39 来自
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    北海土著

    来自: 中国
    欢乐童年:
    蛋黄营养高,健身的话,每天吃三、五个全蛋没问题,胆固醇高与多吃蛋黄没有一毛钱关系,这是一个误识(2017-03-08 11:27)  18楼
    鸡蛋有长量寄生虫

    退休R.T.

    精华43
    来自: 广西百色市
           曹玲待会儿要做器械力量训练,眼下,她正在热身。曹玲提醒,练负重器械前一定要热身,身体暖起来才会松软坚韧,不容易受伤。嗯,乔木想了想吃炒花生的的经验,确实是凉的比较脆,骨骼也应该是这个原理吧?怎么样?是不是很有道理!大家运动之前不要忘了热身哈!
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    楼主 23楼 2017-03-08 11:41
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    老北海

    来自: 广西南宁市
    坐看直播……

    北海市民

    来自: 广东省茂名市高州市
    怎么看有点像卖广告
    离线
    楼主乔木~三八女神节题材
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    25楼 2017-03-08 12:23 来自
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    北海通

    • 美食达人
    • 楼市观察员

    精华12
    来自: 广西百色市
    这身材可以
    • 美食达人
    • 楼市观察员

    北海市民

    来自: 广东省茂名市高州市
    一看就知道没有运动型的身材.做广告.

    老北海

    精华11
    来自: 福建省
    什么都是魔鬼身材,哪来那么多魔鬼……哈哈
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    28楼 2017-03-08 12:34 来自
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    北海通

    来自: 广西
    年青就是好啊!
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    29楼 2017-03-08 12:34 来自
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    退休R.T.

    精华43
    来自: 广西百色市
           曹玲的热身器材叫椭圆仪,和跑步机的效果差不多,但椭圆仪对膝盖的压力没那么大。曹玲建议,肥胖人群一开始并不要直接玩跑步机,在体重基数过大的情况下,膝盖在不断重复重压下,很容易受伤。
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    楼主 30楼 2017-03-08 12:39
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