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分享一个超级懒人的牛肉干微波炉做法!好吃不胖!

发表于: 2017-01-30 16:07 6837人阅读 12人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    北海土著

    来自: 广西百色市

    快手自制小零食
    1个小时内搞定健康低脂的牛肉干!


    步骤如下:

    1.将新鲜牛肉(半斤)切成两厘米的粒状(条状)。



    2.往牛肉里添加15ml酱油、7ml料酒、5ml蜂蜜、1g盐搅拌均匀,腌制20分钟以上。




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    北海土著

    来自: 广西百色市
    3.牛肉腌好后,放进微波炉用高火转5分钟,取出来搅拌一下,再放回去转5分钟。

    4.取出来添加4g孜然粉(用五香粉、辣椒粉、黑胡椒粉都可以,看个人口味啦)拌匀,
    再放回去高火转3~5分钟。



    时间越长脱水越干,牛肉越少也越容易干,你要注意不要让它变焦了。




    牛肉干在即将完成时,整个房间都是飘香的,真的很诱人!做好后取出来让它稍微晾一下,就可以开吃了。
    牛肉干香喷好吃,口感耐嚼不发硬,这不比外面卖的差,而且它又十分健康,减脂增肌人士都可以吃!




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    楼主 沙发 2017-01-30 16:07
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    北海通

    来自: 广西玉林市
    微波炉烤耶某好食,微波不是烤炉,微波是靠食物本身水份磨擦发热达到热度,以前不知道,用微波炉烤个月饼,你猜月饼被烤后的硬度是多少?又韧又硬,比橡胶仲韧劲,比石头还硬,现在使用的是电热丝的烤箱了,那个微波炉弃在一边,也不用过,不知坏了没有

    北海新人

    来自: 广西
    没图片  差评
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    4楼 2017-01-30 20:02 来自
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    北海土著

    来自: 广西南宁市
    图片看不了
    离线
    楼主废柴三号哎呀,不好意思,图片没传好~现在可以啦!

    老北海

    来自: 中国
    逗货????????
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    6楼 2017-02-05 16:57 来自
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    北海新人

    来自: 广西北海市
    牛肉来上一件蓝带真带劲
    来自: 广西北海市
    可以自己做了。

    北海通

    来自: 广东省深圳市
    有时间试一下!!
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    9楼 2017-05-06 19:40 来自
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    北海新人

    来自: 广东省广州市
    看着不错哦,我准备试试。

    北海土著

    来自: 广西北海市
    谢谢分享,有时间试试
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    11楼 2017-06-28 20:54 来自
    引用回复

    北海市民

    来自: 广西南宁市
    看着很诱人 谢谢分享 下次试试

    北海通

    来自: 广西北海市
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    13楼 2017-07-08 00:05 来自
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      废柴三号楼主

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