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超级简单美味南瓜多肉蒸饭单身一族健康餐

发表于: 2017-01-17 11:27 来自 5818人阅读 29人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    刚到北海

    如果你是单身一个人,早出晚归,上班一族,早餐匆匆忙忙买份豆浆包子吃着上班,中午随意一份快餐,晚餐呢?也是快餐吗?
    最关键就是晚上这餐,我真想吃健康一点(至少我是这样认为,以为做建材行,早8点半晚6点下)晚餐真心不想吃外面快餐,天天这样吃多,真是不卫生。经常晚餐总是变着样吃,一般很少重复菜色,特别喜欢吃自己做饭菜(好像有点自夸嫌疑)因为看上一个南瓜,才做这个菜。
    在这里简单分享做法,喜欢的可以尝试做吃,不喜欢的也不要喷哦,我这个人就爱乐于分享
    做法:1.淘洗米,南瓜切片,放锅里加水没过南瓜(南瓜放上层)
    2,其它剩下材料(如图)热油,蒜米爆香,依次按食材不同熟程度分别下锅炒香,待用
    3,电饭锅饭熟后,用勺搅拌均匀南瓜和米饭,再放入爆香食材料就可以吃了
    简单吧

    北海新人

    这样煮的南瓜好吃吗?
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    沙发 2017-01-17 19:03 来自
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    老北海

    感觉太烂了,不好吃
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    3楼 2017-01-17 21:59 来自
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    刚到北海

    楼主子晏于2017-01-17 21:59发表的  :
    感觉太烂了,不好吃

    我喜欢吃软一点米,好消化,喜欢吃硬一点的少放点水和选米时候买不易煮烂的米,就好了。谢谢你评论参与
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    4楼 2017-01-17 22:12 来自
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    刚到北海

    楼主三姐弟于2017-01-17 19:03发表的  :
    这样煮的南瓜好吃吗?

    个人味道觉得挺香的,比炒南瓜好吃。因本来我就不太喜欢吃南瓜?的,就是觉得南瓜样子好看,才买来蒸饭吃
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    5楼 2017-01-17 22:16 来自
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    北海土著

    看起来不错,
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    6楼 2017-01-18 08:35 来自
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    老北海

    自己做的,吃的放心
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    7楼 2017-01-18 08:43 来自
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    超级版主

    精华19
    看起来感觉很赞,不过吃多了会腻,需要研究不一样的菜品啊,(*^__^*) 嘻嘻……

    刚到北海

    楼主贪恋昨天于2017-01-18 08:43发表的  :
    自己做的,吃的放心

    食用油干净,卫生,吃得也放心
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    9楼 2017-01-18 10:13 来自
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    刚到北海

    楼主心舍亦得于2017-01-18 08:35发表的  :
    看起来不错,

    嗯,挺可口的,荤素搭配,营养均衡,不会太上火,比炒饭好吃,没那么干
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    10楼 2017-01-18 10:15 来自
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    老北海

    咋不像那种园南瓜做出来的呢?那种园南瓜是金黄金黄的,看起来很有食欲的。腊肠不好,不健康,最好是排骨,哈哈!

    刚到北海

    风花雪月之国:
    咋不像那种园南瓜做出来的呢?那种园南瓜是金黄金黄的,看起来很有食欲的。腊肠不好,不健康,最好是排骨,哈哈!(2017-01-18 11:00)  11楼

    我喜欢这个南瓜的样子,,你也可以换你喜欢的南瓜,腊肠自己做的,也比较健康,外面的,还是少吃,当然排骨也很好,关键你自己喜吃就好,谢谢

    刚到北海

    豆豆精灵:
    看起来感觉很赞,不过吃多了会腻,需要研究不一样的菜品啊,(*^__^*) 嘻嘻……(2017-01-18 09:26)  8楼

    好的,我会继续努力,做好吃的

    老北海

    很不错的样子

    北海土著

    不错
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    15楼 2017-01-18 20:50 来自
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