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啥事都“贵在坚持”吗？（之三）

发表于: 2016-11-19 20:42 38636人阅读 1人回复查看全部 | 第1页 | 最后一页

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田螺顾嘴巴

老北海

精华4

来自: 广东省佛山市

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您若是本地人，并且喜欢运动，而且经常到市内三个公园——中山、长青、海滨——运动的，您慢慢就发现，每个公园总有一两个跑步爱好者，长年累月奔跑在公园狭窄的环园小道上，男多女少。见得多了，您也会发现一个有趣现象，中老年的多，年青的少，而且是秃顶多，夏天赤膊的多。

有一种运动叫“暴走”，他们则可以称为“暴跑”。不论早上或是下午，都有明确的跑步任务，有熟悉的人碰见，总问道：
“跑了多少圈啦？”
“七圈！”暴跑着气喘吁吁。
“还跑？”
“跑多三圈。”
这些暴跑者每天每次一般都要跑10圈以上。
看着他们矫健轻松的步伐，游客都投去羡慕的目光。
其实，每个人年青时都曾有过一段“暴跑”的年代，随着年岁增长或半途而废，不能坚持，现在只能望之兴叹。
我也听说过专家说“暴跑”者不会得癌症，这项以汗水浇灌剧烈耐久力的运动，没有强健的体魄，病魔敢打扰它麽？
但是，最近就常听闻有猝死马拉松运动的例子，不知是真是假。
无数暴跑者用其行动证明这些不过是个例，许许多多马拉松爱好者也以自身实力破解这种传言。
采访那些暴跑者能坚持的原因。绝大多数觉得“舒服“睡甜”“肺活量增加”，总之好处多多。有一个暴跑者还具体总结了暴跑十点“好处”：
1·欣快；2·甜睡；3·能吃；4·能瘦；5·去烦；6·感受；7·充电；8·弱下；9·偶遇；10·独处
居然有这么多好处，怪不得有些人暴跑成瘾了。
这也证明了：只要坚持到底，您同样也有这样或者更多的感受。
话虽这么说，但我还是认为，这项剧烈运动不是任何人都适合的；也不在于是否“贵在坚持”的问题。
跑步，在日常生活中，人类往往都是出于迫不得已情况下才出现的。平常一说跑步，人们就想到气喘如牛，汗流浃背，哪同于轻歌曼舞，小径漫步的惬意。许多人也往往想起读书时，因为迟到或违反纪律被老师罚跑的经过，第二天就不敢再迟到了，如果跑步舒服好玩，老师这招就不灵了。
锻炼身体，跑步为什么只被少数人青睐而不被大众接受？我认为有下面原因。
一 ·艰苦难熬。“气喘如牛”“汗流浃背”形容跑步还算简单，跑步不同慢走，慢走还可以三五成群，一边聊天，一边走，但慢跑或暴跑就很费力，很难边跑边聊天。喘气还来不及，哪有机会谈笑风生？
二·单调乏味。这项运动如此简单，无聊，只要您跨开双腿就能跑起来，但一路跑下去，独自一个人闷着头，不停跑呀，跑呀，一个圈接一个圈地跑，脑袋到底想什么，或一片空白，或胡思乱想。确实，此人平时不习惯独处，好热闹的，他肯定坚持不下来。
三·磨损膝关节。现在跑步爱好者多数沿着水泥或柏油路面跑，极少享有泥地。草地塑胶跑道。天长日久撞击膝关节，会造成不同程度的磨损。但有人说，人的关节不同于机器，人的关节有再生能力，机器没有。这也是事实，但最强再生能力也抵不住长年累月的奔跑。人类的祖先不是牛马猪狗，而是类人猿，原本就适合在树上生活，前肢比较发达，后来下到地面生活，腿的作用才逐渐加强的，但毕竟比不上双手的作用大，抗击能力强。
就此三点就足以制约绝大多数人不好长跑，特别暴走暴跑了。走在公园里，试观察那些跑步爱好者，你就不难发现，这类喜欢跑步的人一般都具备如下条件：
第一·身短腿长。腿细长有力，君不见奥运短跑，长跑、马拉松，囊括冠军多是肯尼亚等非洲国家的运动员吗？他们一个个都长有一双鹿腿般的健腿。那些长有大象般的双腿的人，就绝对不会爱好长跑的。身长腿短的人更喜欢杆上运动，就像中山公园那个小老头。

第二·体魄好。有些人五短身材，一样爱好长跑，原因是这类人肺活量大，气魄够。特别是那些秃顶的人。这类长跑爱好者步幅虽小，但耐力大。

第三·耐得寂寞。爱好长跑的人，多数是不喜热热闹闹的人，这类人很少去打麻将，去跳交谊舞，或去跳广场舞或各种健身操，他们看不惯坐在树荫下打麻将人，打麻将的人同样看不惯那些瞎跑的人。
由此可见，锻炼，一定要科学选择适合自己身体、身材、性格和个性的运动，不要主观听信别人说哪项运动好就跟着去做，结果适得其反。或者相信“贵在坚持”，一味苦练下去，结果身体弄出毛病来，得不偿失。全民健身是好的，但许多人是不愿健身，而是想静坐健脑的。以前，北京大学教授季羡林奉行“三不主义”，其中“一不”就叫“不运动”，他活到八九十岁。
2016年11月17日