大家好，我是名菜鸟跑者，断断续续已经跑了十几年，不过以前跑的时候纯粹是为了治疗颈椎病，这病困扰我多年了，如果跑步了呢，它就不怎么僵硬，后面坚持跑就成为了一种习惯，一般先做半个小时的热身，包括拉伸，试跑，200米，400米，800米，交替跑热身，反正就是让身体热起来，活起来再去跑，一般就是跑5公里，最长10公里，和群里经常跑半马或者全马的小伙伴不能比，不过可能我追求速度吧，快的话让身体更容易放松。
       但是跑了多年了，感觉经常做同一件事也挺无聊，由于大家的速度不同，很多时候只能自己在自己的路上，所以想问下跑友们，中长跑，你们脑子里面都在想些什么，怎么度过这无聊的时光呢，我认为是这问题是很值得大家一起去探讨的，如果这个问题处理的好，也许成绩也可以提上去。。

建议拜读下日本作家，也是跑步高手，村上春树的《当我跑步时，我在想些什么》大作，必有收获。

第二套:
建议拜读下日本作家，也是跑步高手，村上春树的《当我跑步时，我在想些什么》大作，必有收获。(2016-08-01 14:43)  3楼

第二套，改天去中山公园等你一起跑喂

我也是为了颈椎，一边跑一边听歌

最强大脑:
第二套，改天去中山公园等你一起跑喂(2016-08-01 15:33)  4楼

好。这个月双数夜，晚八点半。

长跑多年，享受流汗，没有无聊啊?跑步时候看看风景不是很好吗？