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医补不如食补，秀一秀我给做的宝宝补钙食物分享！大家互相学习一下吧

发表于: 2016-06-16 18:03 8741人阅读 27人回复只看楼主 | 第1页 | 最后一页

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老北海

来自: 广西南宁市

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前几天宝宝发烧后在验血时，大夫告知检查结果显示，宝宝居然严重缺钙

虽然开了钙液，但是我家宝在喂食过程中严重不配合，十次有九次都洒在衣服上！
我也跟其他妈妈聊过，在补钙问题上，真是各种营养药品满天飞，说哪种好的都有。个人观念里是觉得通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。所以最近每天研究哪种食物含钙多，变着花样的给他做饭，希望能有点效果，都是很简单的菜品，分享一下，希望可以和其他妈妈互相指教

一般我们喂钙、铁、锌的时候是这样的~

看到好吃的时候表情是这样的

鉴于宝宝的表现，没办法，我这个当妈的只能多多研究食谱希望能让他多吃点补钙的食物，达到“营养从口入”的效果啦！基本上度娘说什么能补钙，我就做什么，红框里的食物，都是最近一个月经常吃的！

最近做的三文鱼丸子

我一次做一盘，然后放在盒子里冷冻起来，每顿饭配三个鱼丸子，这一盘大概是可以吃六天的样子！
配宝宝面，里面放的是鹌鹑蛋、切碎的小白菜

或者三文鱼丸子配燕麦粥

芝麻酱

查资料的时候，看到芝麻酱补钙排名居然第一，正好，我家宝喜欢吃很香的食物，所以我也经常把蔬菜，如豆角一类的用热水焯一下，然后拌上芝麻酱来给他吃~

猪肝、菠菜

肝脏类的争议比较大，有的人说里面有毒，但是也确实很多大夫都讲多吃猪肝可以补气血，所以偶尔也会做给宝宝吃！
剁得碎碎的，拌到颗粒面里！

猪肝都是买新鲜的，自己在家煮好。

海鲜类

据说海鲜类普遍补钙效果很好，所以我最近也是经常买牡蛎，好在宝宝也喜欢吃，没有浪费掉！
牡蛎萝卜汤+苹果菠菜汁

绿豆粥+打碎的淡虾皮，特意挑的淡虾米，还是觉得咬着粒大一点，又特意搅得更碎一些！

花蛤汤

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主楼 2016-06-16 18:03

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老北海

来自: 广西南宁市

这个是山药紫薯，煮熟后打成泥，加了少少的面粉，一块一块握成团，压扁后，用锅煎了一下，给他吃，不过这个宝宝不是很喜欢，大概闲味道太淡，因为我没放糖和盐一类调味！

这个叫什么好呢，算是奶酪培根卷吧，大概是因为培根和奶酪都是有咸味的，再加上小番茄，吃得很高兴！

苹果粥，度娘说的苹果在水果里是含钙量比较高的，所以保证每天一个苹果！

打豆浆滤下的豆渣炒胡萝卜，一口口的喂他吃，里面略放了一点盐，刚炒出来豆香气也重，所以也很喜欢！

呃，做着做着，今天冰箱里只剩这了点鹌鹑蛋和一个宝宝奶酪，晚上吃面条吧，如果宝妈们有比较好的菜谱欢迎回帖让我看看你家宝宝吃什么，大家互相学习一下吧~

欢迎大家把自己的做菜心得教我一下，我发帖就是为了抛砖引玉呀，有学习才有创新嘛

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楼主沙发 2016-06-16 18:04

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北海新人

来自: 广西南宁市

做得好漂亮，也是有心了！

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3楼 2016-06-16 18:12

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北海新人

来自: 广西南宁市

想知道那个三文鱼丸子是怎么做的？

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4楼 2016-06-16 18:13

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北海土著

来自: 广西南宁市

希望楼主可以把做法也分享出来，学习下！我宝宝不爱吃饭，每天想着买什么煮给她吃想得好头疼

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5楼 2016-06-17 07:59 来自

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绿叶搭红花

北海通

备婚达人

来自: 广东省

楼主好手艺，谢谢分享

备婚达人

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6楼 2016-06-17 10:08

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北海土著

来自: 广西玉林市

好用心的妈妈

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7楼 2016-06-17 22:09 来自

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刚到北海

来自: 广西北海市

这真正配得上叫妈！为您的爱点赞！

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8楼 2016-06-18 08:08

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老北海

来自: 广西北海市

好强大的宝妈

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9楼 2016-06-18 08:33

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天秤座的猫咪

老北海

精华1

来自: 广西

具体没看楼主说的菜，注意力都在小孩脖子上了，要给那么小的小孩带那个绳子吗？这种是对小孩来说很危险的一件事。说是保平安的，事实上那就是一个危险的东西。

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10楼 2016-06-18 08:33

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鱼儿的眼泪

老北海

来自: 广西北海市

赞一个，真是一个用心的好妈妈，谢谢你的分享。

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11楼 2016-06-18 09:48

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北海土著

来自: 广东省东莞市

好有耐心~~

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12楼 2016-06-18 10:26

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老北海

来自: 广西南宁市

血液化验缺不缺钙本身就不准的。搞不好你家宝一点都不缺

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13楼 2016-06-18 11:45 来自

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老北海

精华5

来自: 广东省佛山市

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14楼 2016-06-18 21:02

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老北海

精华5

来自: 广东省佛山市

宝妈的微信号多少？

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15楼 2016-06-18 21:03

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