我们倾听您的意见

【孕妈小课堂第2期】今天你“孕”动了吗？各种“孕”动姿势教准妈咪预防孕期妊娠纹

发表于: 2016-05-15 23:19 18096人阅读 61人回复只看楼主 | 第2页 | 最后一页

« 返回好孕妈咪

共5页

超级版主

精华6

来自: 广西南宁市

看过上期瑜伽课程的网友们应该知道，瑜伽的动作是要循序渐进的，我们第一步自然是先调整呼吸，让身体进入最平静的状态！

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 16楼 2016-05-15 23:28

引用回复赞

超级版主

精华6

来自: 广西南宁市

陈老师的声音很轻柔，引导着大家一点一点进入冥想状态

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 17楼 2016-05-15 23:28

引用回复赞

超级版主

精华6

来自: 广西南宁市

老师告诉我们，胎宝宝与母体血脉相连，因此，妈妈平缓的情绪，宝宝也是能感觉到的啊~

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 18楼 2016-05-15 23:29

引用回复赞

超级版主

精华6

来自: 广西南宁市

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 19楼 2016-05-15 23:29

引用回复赞

超级版主

精华6

来自: 广西南宁市

做各种姿势之前，要先舒缓好四肢，就让我们从头开始吧

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 20楼 2016-05-15 23:30

引用回复赞

超级版主

精华6

来自: 广西南宁市

看着照片，亲爱的朋友们，是不是也感觉到大家都很认真的在上这堂课呢~

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 21楼 2016-05-15 23:31

引用回复赞

超级版主

精华6

来自: 广西南宁市

搓搓手，让自己的血液循环更流畅~

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 22楼 2016-05-15 23:31

引用回复赞

超级版主

精华6

来自: 广西南宁市

将搓热的手掌覆在眼睛和脸上，将大家的精神从冥想中唤醒

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 23楼 2016-05-15 23:32

引用回复赞

超级版主

精华6

来自: 广西南宁市

再活动活动小腿和脚底

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 24楼 2016-05-15 23:32

引用回复赞

超级版主

精华6

来自: 广西南宁市

斜式
这是最基础的姿势，简单的侧伸张，可以活动侧腰，增强腹壁弹性，大家在家都能做的！

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 25楼 2016-05-15 23:33

引用回复赞

超级版主

精华6

来自: 广西南宁市

老师一边教一边讲，其实瑜伽虽然不剧烈，但是也不建议初学者自己在家练，就是因为如果姿势不准确的话，也有可能扭到自己

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 26楼 2016-05-15 23:34

引用回复赞

超级版主

精华6

来自: 广西南宁市

一个动作结束，伸展手臂、活动手指！进行下一个！

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 27楼 2016-05-15 23:35

引用回复赞

超级版主

精华6

来自: 广西南宁市

冰心也跟着做了两下，活动一下肩、臂确实很舒服，哈哈，其实普通的妈妈经常做一下，也可以舒缓自己的筋骨，尤其适合我这样懒得走路的家伙呀~

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 28楼 2016-05-15 23:35

引用回复赞

超级版主

精华6

来自: 广西南宁市

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 29楼 2016-05-15 23:37

引用回复赞

超级版主

精华6

来自: 广西南宁市

束角式变体
取坐姿，背部挺直，慢慢起身，单手支撑身体向上，停留8~10个深呼吸。

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 30楼 2016-05-15 23:37

引用回复赞

« 返回好孕妈咪

共5页

商情广告

牵手人生婚介

牵手人生婚介-->告别虚假婚托，走进真正完美&健康的美好姻缘。

18777968058 苏老师

好儿郎潜能早教私塾学堂

潜能早教训练记忆高效学习。学用经典一对一教多语种学。德智体美琴棋书画游学自然。QQ：40173649

13977928888

德创物流

高端管理系统，专业规范流程

电话：18077952077

『1886私人摄影』

『1886私人摄影』限量版外景婚纱专属定制强势来袭！让你一生一次的婚纱拍摄过程成为您爱的旅途！电话：15278914886；QQ：1213203842

15278914886

博瑞生活代理服务公司

专业帮忙办事--大事小事偷懒事，难事丑事棘手事。您花钱，我们帮你办。

0779-3033215

北海市菜园里辅导学校

学校荟萃了部分从事教学多年、经验丰富的优秀老师。面授教学与远程教学为一体的教育培训基地。

电话：0779-3033720

北海市少年儿童故事大赛

北海市少年儿童故事大赛开始报名啦！电话：13977956775 0779-2652985

0779-2652985

北海市中心血站

无偿献血，免费用血！血费报销咨询电话：3909616 北海市中心血站网址： bhzxxz.com

电话：3909616

玉林师范学院

2013年成人高等教育招生，学习时间短，学费低，国家承认学历，可办教师资格证等。

13607792093 曾老师

中国藏茶藏金阁

主营藏茶系列产品，冬虫夏草、青稞酒、青稞饼等。藏茶具有降血脂、血压功效，乃送礼佳品。

0779-3831366

【孕妈小课堂第2期】今天你“孕”动了吗？各种“孕”动姿势教准妈咪预防孕期妊娠纹

冰心~ 只看楼主第一页最后一页

转发到微信

微信扫一扫
转发到朋友圈
分享

分享到微博

分享到空间

分享到QQ

复制标题和地址

转发到微信

微信扫一扫
转发到朋友圈
分享

分享到微博

分享到空间

分享到QQ

复制标题和地址

冰心~楼主

超级版主

主贴个精华 6 个

好孕妈咪论坛

推荐这个帖子的贴单

我们是否也吃过僵尸肉？僵尸肉多为国外过期战备肉 (12回复)
我们是否也吃过僵尸肉？ (12回复)

广告

正在加载...

正在加载...

了解北海365

本站内容为用户上传，相应法律责任由用户自行承担；本站仅提供存储服务；如存在侵权问题，请权利人与本网站联系删除！