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【孕妈小课堂第1期】体验孕期瑜伽,孕期密技能全get,让准妈咪轻松每一天

发表于: 2016-04-19 09:49 17289人阅读 59人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    超级版主

    精华6
    来自: 广西南宁市
           四月的北海已经进入了夏天,气温是持续升高,各位准妈妈的肚子里又揣了一个“小火球”,更是热到不能忍,心里自然烦躁的不得了,但是——“亲,“负能量”对孕育小生命可是一点好处都没有哦!”因为考虑到准妈妈版块的网友想要快乐孕育的想法,亲子乐园特地在4月17日上午,开展了我们的第一期孕妈小课堂!掌声响起来。
           本次活动的主题是孕妇瑜伽体验课,今天有五位孕妈妈现场体验,感受颇深,通过清柔的音乐、自由的呼吸、动静平衡的“孕动”,舒缓了孕妈妈平日的压力与焦虑。通过瑜伽中的冥想,祈祷整个孕期平安的度过、顺利生产一个健康活泼的宝宝。
           来,先上一张大合照镇楼!


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    精华6
    来自: 广西南宁市
           这次的活动要大力感谢晨昕瑜伽的陈丽斯老师友情提供了场地,而且一大早就来到工作室,做好准备工作,迎接我们的准妈妈们!
           今天做活动的晨昕瑜伽是北海第一家纯母婴瑜伽的工作室,这里的老师教授的内容对于孕妈群体来讲,更加有针对性,也更合理而安全
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    楼主 沙发 2016-04-19 09:50
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    精华6
    来自: 广西南宁市
          我们北海365亲子乐园——孕妈小课堂正式开课啦!以后还会并且以后会长期开展,来给各位准妈妈们讲有关孕期营养、孕期瑜伽、产后护理、分娩知识 ,这些大家感兴趣的话题活动!
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    楼主 3楼 2016-04-19 09:51
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    精华6
    来自: 广西南宁市
           工作室的书架上随手放着陈丽斯老师阅读的书籍,小小的花球点缀其间,细节处让人看着很温馨而雅致!
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    楼主 4楼 2016-04-19 09:51
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    精华6
    来自: 广西南宁市
        墙上挂着陈老师考取的孕婴方面的资格证书!陈丽斯老师有着十年的公立医院接产经验,后又专门学习从事孕婴瑜伽。可以说在母婴保养方面,是综合经验非常丰富的一位老师啦!
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    楼主 5楼 2016-04-19 09:51
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    精华6
    来自: 广西南宁市
           瑜伽垫已经乖乖滴躺在地板上,等着我们的准妈妈咯~

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    楼主 6楼 2016-04-19 09:52
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    精华6
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          我们的准妈妈入场准备签到咯!

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    楼主 7楼 2016-04-19 09:53
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    精华6
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          陈老师在帮先来的妈妈听胎心!
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    楼主 8楼 2016-04-19 09:53
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    楼主 9楼 2016-04-19 09:54
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    楼主 10楼 2016-04-19 09:55
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    精华6
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           首先要感谢在场的各位准妈妈来参加我们的活动哟。大家都知道,准妈妈在怀孕时新陈代谢改变,有各种反应,一般都会比较紧张,希望能得到专业的指点,所以孕妈小课堂以后会长期进行各种有关孕期营养、孕期瑜伽、产后护理、分娩知识这些大家感兴趣的话题活动哦!
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    楼主 11楼 2016-04-19 09:55
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           因为在场的准妈咪都是孕周在20—30左右,所以陈老师今天所准备的是针对准妈妈咪孕期腰酸及腿部浮肿的缓解动作!
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    楼主 12楼 2016-04-19 09:56
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    精华6
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           参加活动的准妈咪说,自己一直想顺产,听说孕妇瑜伽可以更有助于顺产,所以看到召集就赶紧报了名,还说,虽然自己在网上也能搜集到音乐和瑜伽动作,可是毕竟一个人在家不敢随意的练习,今天跟随专业老师,感觉就会很放心。
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    楼主 13楼 2016-04-19 09:56
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    精华6
    来自: 广西南宁市
    1、呼吸顺畅,身心放松
           课程刚刚开始,陈老师就讲到,很多准妈妈怀孕期间由于身体的不断变化,神经也处于紧绷的状态。而且今天大家刚从家里过来,所以要先教大家腹式呼吸法,平缓呼吸,适用于孕中期改善宝宝缺氧,还可用于第一产程缓解宫缩的疼痛。
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    楼主 14楼 2016-04-19 09:57
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    来自: 广西南宁市
         这种前期冥想可以稳定情绪,放松肌肉,减少因怀孕而起的疲倦感和因呼吸不顺畅引起的气喘的现象。伴随着室内流淌着轻音乐,让大家的心绪都慢慢安静下来。

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    楼主 15楼 2016-04-19 09:58
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