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北海的春天湿漉漉!看365亲子乐园的辣妈,教你春季宝宝养生必知的四大类食谱

发表于: 2016-03-29 10:54 12586人阅读 29人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    北海土著

    • 热心妈咪

    来自: 广西南宁市
           春季本身就是万物复苏的时刻,不光小草小树开始绿了,各种肉眼看不见的细菌也开始繁衍开通开通咯,而且季节转换之时宝宝是最容易身体不舒服的!所以啊,在北海慢慢步入最春意盎然之际,也是最应该注意宝宝养生的时候。
             家长稍稍注意儿童养生或是食疗保健,不仅可以促进孩子身体机能的飞速发育,也可以增强免疫力呢,很好的抵御疾病,这里分享一点自家给在育儿路上琢磨的一点宝宝各种情况下的食疗心得,希望能和大家互相学习,现在,各位爸爸妈妈们一起跟随我看看我家的宝宝的私房春季养生食谱吧!
    • 热心妈咪
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    北海土著

    • 热心妈咪

    来自: 广西南宁市
    【除湿】
           最近在朋友圈里看笑话,说北海不光总是入冬失败,入春也总失败,刚热了两天,又是连绵细雨,到处都是一片濛濛的~湿的厉害,宝宝的衣服洗了都不干。关键是前几天带宝宝去做推拿,医师居然说宝宝后背一推就红得厉害,是身上有湿气,吓了一跳,我知道人身上湿气一重就会生病,所以吓得回来赶紧连着给宝宝做了三天除湿的粥水,

    枸杞山药汁

    食材:山药、枸杞
           就是简单的把两样食材放到一起打成汁,不用再加糖,因为一则山药和枸杞本身都带甜味,二则小宝宝也不宜吃糖。
    • 热心妈咪
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    楼主 沙发 2016-03-29 10:54
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    北海土著

    • 热心妈咪

    来自: 广西南宁市
    秋梨膏
    食材:梨、罗汉果、姜丝、冰糖(想吃甜就放点)
          把上面的食材放到一起大火煮开再小火煮30分钟,然后滤出食材渣,再一直熬成黏稠的膏状就可以。我这个直接用大白梨煮的,里面还加了罗汉果和姜丝,颜色有点暗,正宗的梨膏里是不加这个的,但因为之前担心宝宝有身上有湿气嘛,所以做的时候加了一点祛寒气的配料。煮了一罐,每天舀两勺用温开水冲开放宝宝水壶里给他喝就可以!
    • 热心妈咪
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    楼主 3楼 2016-03-29 10:55
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    北海土著

    • 热心妈咪

    来自: 广西南宁市
    【止咳】
    盐蒸橙子
    食材:橙子、盐、蛋清(最后这个可以不加)
           这个大概很多妈妈都知道这个菜谱。简单的就是直接蒸,高级版的就是把橙子肉挖出来 ,加点盐,搅拌一下再放回去蒸,我在群里也见过很多妈妈分享这 ,
    盐蒸橙子属于偏方,对治疗感冒引起的咳嗽有减轻效果。
    • 热心妈咪
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    楼主 4楼 2016-03-29 10:56
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    北海土著

    • 热心妈咪

    来自: 广西南宁市
           我这个里面是有加蛋的,把橙肉和蛋搅拌到一起再倒回去蒸的!
    • 热心妈咪
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    楼主 5楼 2016-03-29 10:56
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    北海土著

    • 热心妈咪

    来自: 广西南宁市
    煮萝卜水
    食材:萝卜(或者+梨、+苹果)
           这个因为是给宝宝止咳的水,只喝水就可以,如果宝宝愿意也可以把煮过的萝卜和水果什么的吃掉。我家宝宝口味控制的比较淡,确实做到了1岁内完全没吃过盐和糖,及重口的食物,所以单喝萝卜水他也喝得很开心,但是我把这个食谱介绍给其他妈妈时,都说宝宝吃不下去,所以我就又推荐她们和梨和苹果一起煮会稍带甜味,宝宝更能接受。
    • 热心妈咪
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    楼主 6楼 2016-03-29 10:57
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    北海土著

    • 热心妈咪

    来自: 广西南宁市
    【便秘】
           小宝宝便秘实在是太常见了,我三天两头就会见妈妈群里有妈妈讲“亲们,我家宝宝又便秘了,拉臭臭拉得小脸都红了!”,我家也不例外,再加上春季更是容易虚火旺盛的时候,所以便秘要提前预防!

    糯米蒸藕
    食材:藕、糯米
          其实藕确实是一种比较好的食物,宝宝大便干燥的时候吃点很好,藕性偏凉,可是又不是大寒,所以像我家这种1岁多的宝宝1、2个星期吃一回完全没问题。
          把藕切开一小截,糯米泡好,一点点填到藕孔里,然后用牙签把两截藕插在一起,上锅蒸就要,我做这个还是不加糖的版本,因为后期会淋上枫糖浆,不过如果有喜欢甜的妈妈可以在糯米里拌上糖。
    • 热心妈咪
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    楼主 7楼 2016-03-29 10:58
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    北海土著

    • 热心妈咪

    来自: 广西南宁市
         蒸好后,直接切片装盘就可以,然后,喜欢甜的可以加糖浆一类。
    • 热心妈咪
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    楼主 8楼 2016-03-29 10:58
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    北海土著

    • 热心妈咪

    来自: 广西南宁市
    玉米碴粥
    食材:玉米
          便秘的话,书上经常讲的就是要吃粗纤维,所以我偶尔会用搽板,把玉米弄成碎渣,然后加上小白菜煮成粥给宝宝当早餐!
    • 热心妈咪
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    楼主 9楼 2016-03-29 11:00
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    北海土著

    • 热心妈咪

    来自: 广西南宁市
    好东西,果断收藏。休息试着做来吃吃。
    • 热心妈咪

    北海土著

    • 热心妈咪

    来自: 广西南宁市
           这个是没加菜叶的,其实玉米本身也是甜丝丝的!
    • 热心妈咪
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    楼主 11楼 2016-03-29 11:02
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    北海土著

    • 热心妈咪

    来自: 广西南宁市
    玉米洋葱牛奶汤
    食材:洋葱、玉米、牛奶、黄油
           好吧,我承认,这个道菜,完全是我自创的,因为我看书上讲玉米、洋葱都对便秘有好处,所以我就把两样加在一起,然后加了点牛奶搅拌均匀,放到锅里加点黄油一起煮着吃,味道居然还不错,儿子也很喜欢,有点像西洋的洋葱汤什么的,但是这个太费事了,我很少做!
    • 热心妈咪
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    楼主 12楼 2016-03-29 11:03
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    北海土著

    • 热心妈咪

    来自: 广西南宁市
    【润燥】
           北海的春天虽然有湿气,但是春天气候多变,风又多又大,所以还是很容易上火的,年龄小的宝宝散热没发育好,更是容易干燥上火。再便秘啊,感冒啊,真是一点也不奇怪。

    银耳枸杞汤

    食材:银耳、枸杞
          枸杞有润肺补肾,银耳滋阴润肺生津,都是春天吃得好食物,银耳要提前泡好,发好之后像一朵花一样!
    • 热心妈咪
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    楼主 13楼 2016-03-29 11:03
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    北海土著

    • 热心妈咪

    来自: 广西南宁市
              我前面讲了,帖子里做的这些粥粥水水是专门给我儿子春天养生做的,所以都是不加糖的!因为梨也好,枸杞也好,本身都是有食物的天然甜味的!
    • 热心妈咪
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    楼主 14楼 2016-03-29 11:04
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    北海土著

    • 热心妈咪

    来自: 广西南宁市
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    楼主 15楼 2016-03-29 11:04
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