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发表于: 2016-03-10 20:07 10953人阅读 22人回复只看楼主 | 第1页 | 最后一页

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变态巨蟹座

北海新人

来自: 广西北海市

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每个女生从小就有一个新娘梦,自己的婚礼一定要完美~

可越接近婚期新娘的压力就会越大,既担心身材不够好穿婚纱不好看,又要担心皮肤状态不好,上妆不行,但越是焦虑皮肤状态就越不好,失眠爆痘黑眼圈。所以在所有护肤工作开始前，准新娘们先调整好自己的心态，保持心情愉快轻松，一定要保证睡眠，不要再熬夜了，不然神仙都难搭救了各位亲。饮食也要注意，不要吃上火油腻的，不然会爆痘，后面瘦身我们再详细说饮食哈~

看我们周小公举的昆哥，颜美身材棒，不知羡煞多少小姑娘~

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主楼 2016-03-10 20:07

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变态巨蟹座

北海新人

来自: 广西北海市

【护肤篇.脸部】
所有护肤的基础就是保湿！重要的事说三遍！没有做好保湿的话一切不管多贵的护肤品都是浪费的。楼主也会把自己一些自身用过的产品觉得好用的和大家分享,但每人的肤质不同,大家根据自己的肤质来挑选适合自己的护肤品哈~楼主是混合性皮肤,夏天偏油冬天偏干。
准新娘们不要偷懒，护肤至少至少要提前一个月就开始准备，而保湿的基本三步骤就是清洁——补水——锁水。我们先从清洁说起吧。

清洁
清洁不单单只是单纯的洗脸，如果平时有化妆的小伙伴先要卸妆，哪怕你只是涂个隔离或防晒都要卸。卸完妆之后再用洗面奶洗干净，就算这个卸妆产品是标榜不用二次清洁的也不要信它。整个卸妆洗脸过程不用太久，一两分钟就可以了，洗太久脸部负担会大，水温的话用温水，用洗面奶洗脸的时候先用手心将洗面奶揉搓出泡沫后再洗。

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楼主沙发 2016-03-10 20:08

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变态巨蟹座

北海新人

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有条件的亲可以试一下用科莱丽洗脸刷，效果挺好的，根据自己的肤质挑选不同的刷头，敏感的亲可以用敏感的刷头。买的话可以去南宁有家丝芙兰，或者它的旗舰店，毕竟代购有风险。我常用的洗面奶是薇姿的焕白系列，泡沫很细腻也香香的，洗完皮肤不紧绷。DHC的绿茶皂和蜂蜜橄榄皂也是不错的选择，就是比洗面奶麻烦一点要打泡。白菜价又好用的洗面奶非资生堂和露得清这两款了，屈臣氏有售~

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楼主 3楼 2016-03-10 20:10

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变态巨蟹座

北海新人

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卸妆的话楼主个人自从用了贝德玛之后就没换过了，又大瓶又好用清洁力又高。因为我是混合性皮肤，所以用的是绿瓶，当然你要说他是蓝色的也可以。油性肌肤的亲可以用他们家粉红色这款。

很多人有推DHC的卸妆油，我也用过，但我脸一用卸妆油卸就会容易长痘，肤质不同呀，但清洁力是不错的。眼唇这种最好也分开，用专门卸眼唇的产品，毕竟眼睛和嘴唇比较脆弱。我都是用美宝莲便宜又好用，曼丹也不错。

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楼主 4楼 2016-03-10 20:11

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变态巨蟹座

北海新人

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补水
清洁之后就到补水。把爽肤水倒湿化妆棉，把脸轻轻擦一遍，再用两张化妆水浸湿的化妆棉贴在两颊上，当然你也可以多用两张贴额头鼻子都可以，化妆棉干掉之后拿掉，用手轻轻拍脸，让它吸收刚刚敷在脸上的爽肤水。我经常用的是日系药妆的这两瓶，很大瓶用来敷脸擦脸都丝毫不心疼，补水效果也不错。皮肤不是特别干的亲千万不要用那种很稠的爽肤水，不然整张脸黏腻腻的，你会忍不住拿来擦脚的。

补水面膜也是要用的，每周敷两三次就可以了，天天敷的话皮肤吸收不了反而会长脂肪粒。

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楼主 5楼 2016-03-10 20:12

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锁水
用完水之后如果不用乳霜将水分锁住，不管你爽肤水多贵都是浪费的，所以亲们一定要记得爽肤水或敷完面膜之后要涂乳液或面霜。我很怕脸腻腻的，所以我都会挑些比较清爽的，像资生堂这款乳液还有薇姿的这款面霜，滋润又不腻。

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楼主 6楼 2016-03-10 20:12

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变态巨蟹座

北海新人

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这就是保湿三部曲了，但是不仅表面功夫要做足，大家也要多喝水才可以。除了保湿之外，还要定时去角质、黑头，保证皮肤干净，有利于护肤品的吸收。每个月去一到两次角质这样，平时可以做些清洁面膜。悦诗风吟这款火山泥清洁面膜还是不错滴~

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楼主 7楼 2016-03-10 20:13

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变态巨蟹座

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去黑头
楼主给大家推荐一个去黑头的有效方法。洗干净脸之后用热毛巾敷在鼻子上两到三分钟，是为了让毛孔扩大，好把黑头吸出来。然后用这个去黑头套餐，草莓味的，涂上去很想吃掉~根据上面的步骤一步一步来，时间一到把鼻膜从下往上撕掉，那些顽固的黑头就全出来了。最后要记得收缩毛孔！！！

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楼主 8楼 2016-03-10 20:14

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唇部
嘴唇也要保持娇嫩才可以，但很多女生会有唇纹、脱皮这样的现象，除了水喝得少还有就是不爱涂唇膏。我教大家一个去唇部角质的方法，就是把嘴唇用温水弄湿，软化嘴唇皮之后用食指的指腹蘸一些白糖轻轻揉搓嘴唇，一到两分钟后洗掉，嘴唇就变得嫩嫩的了。推荐大家一只科颜氏的唇膏，很滋润也能淡化唇纹。

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楼主 9楼 2016-03-10 20:15

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【护肤篇.身体】
很多新娘子重点护肤都放在了脸上，很少有人还记得身体也要护肤的！因为我们婚礼当天的婚纱和礼服不是要露手臂就是腿要么就是背，你总不会希望脸美美的，礼服婚纱也美美的，但是手脚都起皮了对吧，所以护肤要全套。
洗完澡出来身体乳一定不能忘，全身都要涂，特别是现在换季，皮肤很干燥。但也会有人说涂身体乳很黏，我就给大家推荐这款伊丽莎白.雅顿的蜂蜜绿茶身体乳，味道是淡淡的绿茶味，而且吸收很快不会黏。护肤篇我们就暂且说那么多，往下我们来说说瘦身。

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楼主 10楼 2016-03-10 20:17

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变态巨蟹座

北海新人

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【瘦身篇】
没有女生会觉得自己的身材是百分百完美的，总会觉得不是大腿粗就是肚腩大，所以也有人说减肥是女生的终身事业。但减肥瘦身一定不能急功近利，特别是新娘子，不要想着一两个星期就瘦下来，太伤身而且反弹也大。所以减肥药、绝食这种不要碰，婚期近了把身子弄坏就不好了。觉得对自己身材不满意的亲，最迟开始瘦身就是离婚礼前的三个月，当然提前越多越好。
怎么瘦脸
瘦脸可以做一些有氧运动，如腹部呼吸，也可以多做一些脸部的按摩，对瘦脸都有很大帮助。
怎么瘦手臂
局部胖的原因，大部分都不是吃胖的。可能是因为遗传、常常做手部或腿部运动等造成。打通全身经络可以让全身的血液循环顺畅，让热量均衡消耗，手臂自然就瘦了。
怎么瘦肚腩
久坐一定会造成脂肪堆积，但是工作的原因又不得不坐。所以，尽量在你能站的时候站，比如吃饭后半小时内尽量站，能够走的时候尽量走。尤其是饭后半小时。平常可以针对腹部多做些经络按摩，被动的消耗肚子上的多余热量。
怎么瘦背部
背部要减比较难，一般的减肥方法不能达到最佳效果，经络按摩减肥可以。
怎么瘦堆积在臀部和胯部的肥肉
臀部和胯部的肥肉主要是长期坐着的原因，不要经常坐，能站着就别坐着，尤其是饭后半小时内。如果下半身不胖，可以坚持每天做一些下蹲的动作，不仅能减肥，还能塑形。
怎么瘦肌肉腿
腿部的肥胖跟饮食的关系不是很大，主要是跟身体循环和经络畅通度有关，尤其是肌肉腿。平常可以多敲打腿部穴位，也可以做一些经络按摩，可以有效的帮助改善腿部肥胖。
怎么瘦下半身
全身最难减的部位就是腿部。上半身肥胖大部分因为吃，下半身肥胖的人可能饮食量不大，但由于遗传、工作原因，经络不通造成热量消耗不均匀。下身肥胖的人要注意让全身经络畅通，平常可以多按摩或者敲打腿部，消耗腿部多余脂肪。

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楼主 11楼 2016-03-10 20:21

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北海新人

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【瘦身课堂小问答】
运动容易反弹吗
冬天人体的新陈代谢比夏天慢一些，因此冬天是比较容易长胖的。运动一定要坚持，一定强度的训练会肌肉变得很结实，退出后没有以前的运动强度，就很容易反弹发胖，变成易胖体质。
走路能减肥吗
走路减肥并不适合所有人，如果下半身很胖，走路减肥只会让下半身越来越结实。走路减肥一定要坚持和注意饮食，才能达到想要的效果。
针灸减肥是什么原理
针灸减肥也是有效的。但它的弊病是容易反弹。原因在于，它是刺激穴位为主，减少食欲，控制食欲，并没有真正的减掉身上的脂肪。

节食或者运动怎么样比较好
一周减多少并没有一定的标准，以不影响健康为主。运动减肥最重要是具备两个条件，一个是毅力，一个是饮食控制。两者做不到，基本无效。
如何才能控制食欲
控制饮食基本无人能做到，和人性相违背，除非你有特别需求，如要结婚，健康有问题，或者是明星、模特，才有毅力控制饮食。否则建议你采取不需要用毅力去控制饮食的方法减肥，比如选吃什么样的食物，在什么样的时间点吃等方法，这样，同样吃了却不会发胖。
运动后回来喝低脂牛奶会胖吗
运动本身就会让身体变结实。运动对塑形很有帮助，但一定要坚持。而且运动后喝牛奶，基本上运动就白做了，运动后不能立即吃东西，可以选择吃一些清淡的食物。
运动完后多久时间可以吃东西，建议吃什么样的清淡食物
一般运动完最好间隔一个半小时进食，就不会出现白运动的情况。运动过后要多喝水，吃蔬菜水果（现在的季节可以多吃莲藕，萝卜，白梨，绿叶蔬菜等）或者喝点五谷杂粮粥。如果您本身的新陈代谢较慢，吃再少的食物也容易被吸收，要先调理好新陈代谢