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从头到脚全程高清无码护肤瘦身,未满十八岁不要随意点进来哟~

发表于: 2016-03-10 20:07 10959人阅读 22人回复只看楼主 | 第1页 | 最后一页

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12

共2页

变态巨蟹座

北海新人

来自: 广西北海市

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每个女生从小就有一个新娘梦,自己的婚礼一定要完美~

可越接近婚期新娘的压力就会越大,既担心身材不够好穿婚纱不好看,又要担心皮肤状态不好,上妆不行,但越是焦虑皮肤状态就越不好,失眠爆痘黑眼圈。所以在所有护肤工作开始前，准新娘们先调整好自己的心态，保持心情愉快轻松，一定要保证睡眠，不要再熬夜了，不然神仙都难搭救了各位亲。饮食也要注意，不要吃上火油腻的，不然会爆痘，后面瘦身我们再详细说饮食哈~

看我们周小公举的昆哥，颜美身材棒，不知羡煞多少小姑娘~

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主楼 2016-03-10 20:07

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豆豆精灵

北海通

精华19

来自: 广西百色市

哈哈哈，标题好污。内容好实用，每次都说要减肥，但是每次都坚持不了，但是做为准新娘的你们一定能坚持的啊

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23楼 2016-03-14 09:31

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马甲又来了

北海通

来自: 广西百色市

楼主，你剽窃人家的照片，小心吴奇隆告脱裤你。

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22楼 2016-03-14 08:36

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海盗yhh

北海通

来自: 广东省

这是广告！！！

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21楼 2016-03-12 08:14 来自

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keeb

老北海

精华5

来自: 广东省

有微信吗楼主

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20楼 2016-03-12 01:31

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靖海华哥

老北海

来自: 广西

打酱油路过。

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19楼 2016-03-12 00:42 来自

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向往台湾

北海新人

来自: 中国

骗死一帮灰佬

离线

楼主变态巨蟹座：哈哈哈，大家不要污

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18楼 2016-03-11 12:50 来自

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da视觉婚纱摄影

北海市民

来自: 广西南宁市

来涨知识的，，

离线

楼主变态巨蟹座：相互学习~

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17楼 2016-03-11 09:38

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梅ヤ梅-_-

北海土著

来自: 中国

学习到了，减肥只要管住自己那把嘴什么都好说。管不住，再怎么努力都没用

离线

楼主变态巨蟹座：意志力要坚强

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16楼 2016-03-10 20:39 来自

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梅ヤ梅-_-

北海土著

来自: 中国

学习到了，减肥只要管住自己那把嘴什么都好说。管不住，再怎么努力都没用

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15楼 2016-03-10 20:39 来自

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我是蒙奇奇

北海通

来自: 广西北海市

好齐全～蒙奇奇现在开始也不要懒了，要坚持瘦，哈哈

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14楼 2016-03-10 20:35 来自

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变态巨蟹座

北海新人

来自: 广西北海市

其实瘦身一句话归纳完就是管住嘴，迈开腿，而护肤的话则是不要偷懒！各位准新娘们还要保持轻松愉悦的心情哟。尽量做好这些，为自己的完美婚礼做好准备吧。

如果你还有好点的护肤秘诀和瘦身方法的话，麻烦回帖和大家分享哟~让楼主我也学习学习

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楼主 13楼 2016-03-10 20:23

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变态巨蟹座

北海新人

来自: 广西北海市

【瘦身课堂小问答】
运动容易反弹吗
冬天人体的新陈代谢比夏天慢一些，因此冬天是比较容易长胖的。运动一定要坚持，一定强度的训练会肌肉变得很结实，退出后没有以前的运动强度，就很容易反弹发胖，变成易胖体质。
走路能减肥吗
走路减肥并不适合所有人，如果下半身很胖，走路减肥只会让下半身越来越结实。走路减肥一定要坚持和注意饮食，才能达到想要的效果。
针灸减肥是什么原理
针灸减肥也是有效的。但它的弊病是容易反弹。原因在于，它是刺激穴位为主，减少食欲，控制食欲，并没有真正的减掉身上的脂肪。

节食或者运动怎么样比较好
一周减多少并没有一定的标准，以不影响健康为主。运动减肥最重要是具备两个条件，一个是毅力，一个是饮食控制。两者做不到，基本无效。
如何才能控制食欲
控制饮食基本无人能做到，和人性相违背，除非你有特别需求，如要结婚，健康有问题，或者是明星、模特，才有毅力控制饮食。否则建议你采取不需要用毅力去控制饮食的方法减肥，比如选吃什么样的食物，在什么样的时间点吃等方法，这样，同样吃了却不会发胖。
运动后回来喝低脂牛奶会胖吗
运动本身就会让身体变结实。运动对塑形很有帮助，但一定要坚持。而且运动后喝牛奶，基本上运动就白做了，运动后不能立即吃东西，可以选择吃一些清淡的食物。
运动完后多久时间可以吃东西，建议吃什么样的清淡食物
一般运动完最好间隔一个半小时进食，就不会出现白运动的情况。运动过后要多喝水，吃蔬菜水果（现在的季节可以多吃莲藕，萝卜，白梨，绿叶蔬菜等）或者喝点五谷杂粮粥。如果您本身的新陈代谢较慢，吃再少的食物也容易被吸收，要先调理好新陈代谢

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楼主 12楼 2016-03-10 20:22

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变态巨蟹座

北海新人

来自: 广西北海市

【瘦身篇】
没有女生会觉得自己的身材是百分百完美的，总会觉得不是大腿粗就是肚腩大，所以也有人说减肥是女生的终身事业。但减肥瘦身一定不能急功近利，特别是新娘子，不要想着一两个星期就瘦下来，太伤身而且反弹也大。所以减肥药、绝食这种不要碰，婚期近了把身子弄坏就不好了。觉得对自己身材不满意的亲，最迟开始瘦身就是离婚礼前的三个月，当然提前越多越好。
怎么瘦脸
瘦脸可以做一些有氧运动，如腹部呼吸，也可以多做一些脸部的按摩，对瘦脸都有很大帮助。
怎么瘦手臂
局部胖的原因，大部分都不是吃胖的。可能是因为遗传、常常做手部或腿部运动等造成。打通全身经络可以让全身的血液循环顺畅，让热量均衡消耗，手臂自然就瘦了。
怎么瘦肚腩
久坐一定会造成脂肪堆积，但是工作的原因又不得不坐。所以，尽量在你能站的时候站，比如吃饭后半小时内尽量站，能够走的时候尽量走。尤其是饭后半小时。平常可以针对腹部多做些经络按摩，被动的消耗肚子上的多余热量。
怎么瘦背部
背部要减比较难，一般的减肥方法不能达到最佳效果，经络按摩减肥可以。
怎么瘦堆积在臀部和胯部的肥肉
臀部和胯部的肥肉主要是长期坐着的原因，不要经常坐，能站着就别坐着，尤其是饭后半小时内。如果下半身不胖，可以坚持每天做一些下蹲的动作，不仅能减肥，还能塑形。
怎么瘦肌肉腿
腿部的肥胖跟饮食的关系不是很大，主要是跟身体循环和经络畅通度有关，尤其是肌肉腿。平常可以多敲打腿部穴位，也可以做一些经络按摩，可以有效的帮助改善腿部肥胖。
怎么瘦下半身
全身最难减的部位就是腿部。上半身肥胖大部分因为吃，下半身肥胖的人可能饮食量不大，但由于遗传、工作原因，经络不通造成热量消耗不均匀。下身肥胖的人要注意让全身经络畅通，平常可以多按摩或者敲打腿部，消耗腿部多余脂肪。

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楼主 11楼 2016-03-10 20:21

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变态巨蟹座

北海新人

来自: 广西北海市

【护肤篇.身体】
很多新娘子重点护肤都放在了脸上，很少有人还记得身体也要护肤的！因为我们婚礼当天的婚纱和礼服不是要露手臂就是腿要么就是背，你总不会希望脸美美的，礼服婚纱也美美的，但是手脚都起皮了对吧，所以护肤要全套。
洗完澡出来身体乳一定不能忘，全身都要涂，特别是现在换季，皮肤很干燥。但也会有人说涂身体乳很黏，我就给大家推荐这款伊丽莎白.雅顿的蜂蜜绿茶身体乳，味道是淡淡的绿茶味，而且吸收很快不会黏。护肤篇我们就暂且说那么多，往下我们来说说瘦身。