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从头到脚全程高清无码护肤瘦身,未满十八岁不要随意点进来哟~

发表于: 2016-03-10 20:07 8740人阅读 22人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    北海新人

           每个女生从小就有一个新娘梦,自己的婚礼一定要完美~
           可越接近婚期新娘的压力就会越大,既担心身材不够好穿婚纱不好看,又要担心皮肤状态不好,上妆不行,但越是焦虑皮肤状态就越不好,失眠爆痘黑眼圈。所以在所有护肤工作开始前,准新娘们先调整好自己的心态,保持心情愉快轻松,一定要保证睡眠,不要再熬夜了,不然神仙都难搭救了各位亲。饮食也要注意,不要吃上火油腻的,不然会爆痘,后面瘦身我们再详细说饮食哈~看我们周小公举的昆哥,颜美身材棒,不知羡煞多少小姑娘~

    北海新人

    【护肤篇.脸部】
           所有护肤的基础就是保湿!重要的事说三遍!没有做好保湿的话一切不管多贵的护肤品都是浪费的。楼主也会把自己一些自身用过的产品觉得好用的和大家分享,但每人的肤质不同,大家根据自己的肤质来挑选适合自己的护肤品哈~楼主是混合性皮肤,夏天偏油冬天偏干。
          准新娘们不要偷懒,护肤至少至少要提前一个月就开始准备,而保湿的基本三步骤就是清洁——补水——锁水我们先从清洁说起吧。
    清洁
           清洁不单单只是单纯的洗脸,如果平时有化妆的小伙伴先要卸妆,哪怕你只是涂个隔离或防晒都要卸。卸完妆之后再用洗面奶洗干净,就算这个卸妆产品是标榜不用二次清洁的也不要信它。整个卸妆洗脸过程不用太久,一两分钟就可以了,洗太久脸部负担会大,水温的话用温水,用洗面奶洗脸的时候先用手心将洗面奶揉搓出泡沫后再洗。

    北海新人

          有条件的亲可以试一下用科莱丽洗脸刷,效果挺好的,根据自己的肤质挑选不同的刷头,敏感的亲可以用敏感的刷头。买的话可以去南宁有家丝芙兰,或者它的旗舰店,毕竟代购有风险。我常用的洗面奶是薇姿的焕白系列,泡沫很细腻也香香的,洗完皮肤不紧绷。DHC的绿茶皂和蜂蜜橄榄皂也是不错的选择,就是比洗面奶麻烦一点要打泡。白菜价又好用的洗面奶非资生堂和露得清这两款了,屈臣氏有售~

    北海新人

          卸妆的话楼主个人自从用了贝德玛之后就没换过了,又大瓶又好用清洁力又高。因为我是混合性皮肤,所以用的是绿瓶,当然你要说他是蓝色的也可以。油性肌肤的亲可以用他们家粉红色这款。很多人有推DHC的卸妆油,我也用过,但我脸一用卸妆油卸就会容易长痘,肤质不同呀,但清洁力是不错的。眼唇这种最好也分开,用专门卸眼唇的产品,毕竟眼睛和嘴唇比较脆弱。我都是用美宝莲便宜又好用,曼丹也不错。

    北海新人

    补水
          清洁之后就到补水。把爽肤水倒湿化妆棉,把脸轻轻擦一遍,再用两张化妆水浸湿的化妆棉贴在两颊上,当然你也可以多用两张贴额头鼻子都可以,化妆棉干掉之后拿掉,用手轻轻拍脸,让它吸收刚刚敷在脸上的爽肤水我经常用的是日系药妆的这两瓶,很大瓶用来敷脸擦脸都丝毫不心疼,补水效果也不错。皮肤不是特别干的亲千万不要用那种很稠的爽肤水,不然整张脸黏腻腻的,你会忍不住拿来擦脚的。
          补水面膜也是要用的,每周敷两三次就可以了,天天敷的话皮肤吸收不了反而会长脂肪粒。

    北海新人

    锁水
          用完水之后如果不用乳霜将水分锁住,不管你爽肤水多贵都是浪费的,所以亲们一定要记得爽肤水或敷完面膜之后要涂乳液或面霜。我很怕脸腻腻的,所以我都会挑些比较清爽的,像资生堂这款乳液还有薇姿的这款面霜,滋润又不腻。

    北海新人

          这就是保湿三部曲了,但是不仅表面功夫要做足,大家也要多喝水才可以。除了保湿之外,还要定时去角质、黑头,保证皮肤干净,有利于护肤品的吸收。每个月去一到两次角质这样,平时可以做些清洁面膜。悦诗风吟这款火山泥清洁面膜还是不错滴~

    北海新人

    去黑头
          楼主给大家推荐一个去黑头的有效方法。洗干净脸之后用热毛巾敷在鼻子上两到三分钟,是为了让毛孔扩大,好把黑头吸出来。然后用这个去黑头套餐,草莓味的,涂上去很想吃掉~根据上面的步骤一步一步来,时间一到把鼻膜从下往上撕掉,那些顽固的黑头就全出来了。最后要记得收缩毛孔!!!

    北海新人

    唇部
          嘴唇也要保持娇嫩才可以,但很多女生会有唇纹、脱皮这样的现象,除了水喝得少还有就是不爱涂唇膏。教大家一个去唇部角质的方法,就是把嘴唇用温水弄湿,软化嘴唇皮之后用食指的指腹蘸一些白糖轻轻揉搓嘴唇,一到两分钟后洗掉,嘴唇就变得嫩嫩的了。推荐大家一只科颜氏的唇膏,很滋润也能淡化唇纹。

    北海新人

    【护肤篇.身体】
          很多新娘子重点护肤都放在了脸上,很少有人还记得身体也要护肤的!因为我们婚礼当天的婚纱和礼服不是要露手臂就是腿要么就是背,你总不会希望脸美美的,礼服婚纱也美美的,但是手脚都起皮了对吧,所以护肤要全套。
          洗完澡出来身体乳一定不能忘,全身都要涂,特别是现在换季,皮肤很干燥。但也会有人说涂身体乳很黏,我就给大家推荐这款伊丽莎白.雅顿的蜂蜜绿茶身体乳,味道是淡淡的绿茶味,而且吸收很快不会黏。护肤篇我们就暂且说那么多,往下我们来说说瘦身。

    北海新人

    【瘦身篇】
          没有女生会觉得自己的身材是百分百完美的,总会觉得不是大腿粗就是肚腩大,所以也有人说减肥是女生的终身事业。但减肥瘦身一定不能急功近利,特别是新娘子,不要想着一两个星期就瘦下来,太伤身而且反弹也大。所以减肥药、绝食这种不要碰,婚期近了把身子弄坏就不好了。觉得对自己身材不满意的亲,最迟开始瘦身就是离婚礼前的三个月,当然提前越多越好。
    怎么瘦脸

    瘦脸可以做一些有氧运动,如腹部呼吸,也可以多做一些脸部的按摩,对瘦脸都有很大帮助。
    怎么瘦手臂
    局部胖的原因,大部分都不是吃胖的。可能是因为遗传、常常做手部或腿部运动等造成。打通全身经络可以让全身的血液循环顺畅,让热量均衡消耗,手臂自然就瘦了。
    怎么瘦肚腩
    久坐一定会造成脂肪堆积,但是工作的原因又不得不坐。所以,尽量在你能站的时候站,比如吃饭后半小时内尽量站,能够走的时候尽量走。尤其是饭后半小时。平常可以针对腹部多做些经络按摩,被动的消耗肚子上的多余热量。
    怎么瘦背部

    背部要减比较难,一般的减肥方法不能达到最佳效果,经络按摩减肥可以。
    怎么瘦堆积在臀部和胯部的肥肉
    臀部和胯部的肥肉主要是长期坐着的原因,不要经常坐,能站着就别坐着,尤其是饭后半小时内。如果下半身不胖,可以坚持每天做一些下蹲的动作,不仅能减肥,还能塑形。
    怎么瘦肌肉腿
    腿部的肥胖跟饮食的关系不是很大,主要是跟身体循环和经络畅通度有关,尤其是肌肉腿。平常可以多敲打腿部穴位,也可以做一些经络按摩,可以有效的帮助改善腿部肥胖。
    怎么瘦下半身
    全身最难减的部位就是腿部。上半身肥胖大部分因为吃,下半身肥胖的人可能饮食量不大,但由于遗传、工作原因,经络不通造成热量消耗不均匀。下身肥胖的人要注意让全身经络畅通,平常可以多按摩或者敲打腿部,消耗腿部多余脂肪。

    北海新人

    【瘦身课堂小问答】
    运动容易反弹吗

    冬天人体的新陈代谢比夏天慢一些,因此冬天是比较容易长胖的。运动一定要坚持,一定强度的训练会肌肉变得很结实,退出后没有以前的运动强度,就很容易反弹发胖,变成易胖体质。
    走路能减肥吗
    走路减肥并不适合所有人,如果下半身很胖,走路减肥只会让下半身越来越结实。走路减肥一定要坚持和注意饮食,才能达到想要的效果。
    针灸减肥是什么原理
    针灸减肥也是有效的。但它的弊病是容易反弹。原因在于,它是刺激穴位为主,减少食欲,控制食欲,并没有真正的减掉身上的脂肪。

    节食或者运动怎么样比较好
    一周减多少并没有一定的标准,以不影响健康为主。运动减肥最重要是具备两个条件,一个是毅力,一个是饮食控制。两者做不到,基本无效。
    如何才能控制食欲
    控制饮食基本无人能做到,和人性相违背,除非你有特别需求,如要结婚,健康有问题,或者是明星、模特,才有毅力控制饮食。否则建议你采取不需要用毅力去控制饮食的方法减肥,比如选吃什么样的食物,在什么样的时间点吃等方法,这样,同样吃了却不会发胖。
    运动后回来喝低脂牛奶会胖吗
    运动本身就会让身体变结实。运动对塑形很有帮助,但一定要坚持。而且运动后喝牛奶,基本上运动就白做了,运动后不能立即吃东西,可以选择吃一些清淡的食物。
    运动完后多久时间可以吃东西,建议吃什么样的清淡食物
    一般运动完最好间隔一个半小时进食,就不会出现白运动的情况。运动过后要多喝水,吃蔬菜水果(现在的季节可以多吃莲藕,萝卜,白梨,绿叶蔬菜等)或者喝点五谷杂粮粥。如果您本身的新陈代谢较慢,吃再少的食物也容易被吸收,要先调理好新陈代谢

    北海新人

          其实瘦身一句话归纳完就是管住嘴,迈开腿而护肤的话则是不要偷懒各位准新娘们还要保持轻松愉悦的心情哟。尽量做好这些,为自己的完美婚礼做好准备吧。
            如果你还有好点的护肤秘诀和瘦身方法的话,麻烦回帖和大家分享哟~让楼主我也学习学习

    论坛版主

    好齐全~蒙奇奇现在开始也不要懒了,要坚持瘦,哈哈
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    14楼 2016-03-10 20:35 来自
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    北海土著

    学习到了,减肥只要管住自己那把嘴什么都好说。管不住,再怎么努力都没用
    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    15楼 2016-03-10 20:39 来自
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