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3月7日陈静老师在北职的精彩演讲《做个快乐有魅力的女生》

发表于: 2016-03-08 11:34 9229人阅读 17人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    3月7日,因为是妇女节的前一天,在成为妇女之前每个人都是女生,所以3月7日就成了传统的女生节。女生最美好的年纪,莫过于读大学的时光,这几年的光阴,她们摆脱初高中的稚嫩,还不用背负进入婚姻组建家庭的责任。是可以任性的玩耍,尽情的恋爱,用心去读书的时光。人一辈子最值得回忆和珍惜的,也就是大学时光,这也是为什么这几年这么多青春电影出来怀念大学的原因。比如《匆匆那年》《致青春》《我的少女时代》等等.....

    大学这些年,很多女生都是摆脱了家庭的束缚,老师的监督,全靠自觉自律或者和身边的同学一起来度过的。正确的三观也是这个时候建立的,所以为了能让女生们在大学时光提升人格魅力
    ,沟通话术,提高情商,处理好人际关系,谈好恋(练)爱,更好的经营以后的婚姻和幸福。北海职业学院经济管理系特邀北海心理咨询师协会副会长,婚姻家庭咨询师,国家二级心理咨询师陈静老师来为大家进行了一场精彩的演讲。




    这一次的演讲,主要分为四个主题



    主题一:

    树立正确的爱情观、了解自我!

    主题二:

    了解爱情五步曲,了解学习经营幸福的婚姻是一辈子的事情

    主题三:

    了解快乐,做个快乐的女生

    主题四:

    了解爱的排序(如何爱自己)

    了解自己《爱的五种语言》,提升自我魅力
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    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    在这里隆重和大家介绍一下我们的陈静老师,她是国家二级心理咨询师,国家二级婚姻家庭咨询师,国际认证催眠师,北海市心理咨询师协会副会长,曾接受国内著名精神分析治疗师: 杨凤池、丛中、施琪嘉和国内著名家庭治疗师:李子勋、刘丹、唐登华专业训练及个案督导。区妇联在北海成立的“婚姻家庭辅导工作室”项目负责人。全球知名心理学博士黄维仁《亲密之旅》课程培训项目北海负责人,心理咨询师全国资格认证培训北海招生负责人。擅长人际沟通,情绪管理;婚姻家庭咨询;爱情教练;长期带领《魅力女性工作坊》



    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    在演讲开始之前,陈静老师带领大家做了个破冰小游戏,活跃了气氛。破冰小游戏主要有四个:
    一、《鼓掌》左手拇指在上面,代表你是聪明有智慧的;右手拇指在上面,代表你是成功的,有影响力的。
    二、《左手捏鼻子、右手摸左耳朵》换过来
    三、《点赞》(和左边或右边的同学:2人一组,3人一组也可以,不要落单)
    你是最棒的,你是最可爱的,我是最棒的,我是最可爱的
    四、《倾听就是爱》 每个人从出生到很老很老的那天都需要追寻的一个东西,就是——爱,现在用手语,表现出来,大声说出来


    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    游戏结束之后,开始演讲了,不知道大家的爱情观都是什么样的呢?所以演讲开始陈老师就问大家,事业和家庭那个重要?
    一、事业?
    二、爱情婚姻家庭?
    三、同样重要?
    四、家庭为事业服务?
    五、事业为家庭服务?

    在现场,很多女生都选择了第三个,其实大家的选择都是正确的,每个人不同的阶段需求不同,如果以后出来工作,单身的话,事业还是比较重要的,结婚之后,生活重心都是放在家里,这时候家庭就显得格外重要,那么选择哪个会让人幸福感更强呢?

    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    事业和家庭哪个重要?
    其实都同样重要
    认为家庭比事业重要的人群
    婚姻幸福指数偏高

    为什么呢?一个人的职业一生中也许要换很多,但能陪伴我们走到最后的,往往是我们的爱人,我们用个现实点的说法,如果你生病了,长时间不能工作了,公司随时可以找到人来替代我们,但是如果我们生病了,家人给我们的照顾和爱,永远是最无私的,如果我们事业失败了,家庭是个温暖的港湾,家人会给我们鼓励和支持,不离不弃。但是如果我们失恋了,工作还是得继续,因为失恋做不好工作,随时能有人取代我们,而家人,则是没有办法替代的。所以认为家庭比事业重要的人群,幸福指数普遍偏高就是这个原因。

    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    那么我们女生是干得好重要还是嫁得好重要呢?这是一个老生常谈的问题了,
    其实干的好是为了嫁的好服务的!
    女生提高自己魅力更容易赢得满意爱情
    女生持续保持自己的魅力,会收获长久的甜蜜爱情和幸福婚姻
    认清自己当下的角色
    做好当下的自己,了解自己当下主要任务
    今天好好学习是——-为了以后的甜蜜爱情和幸福婚姻服务的

    两个都重要,在冲突面前,需要双方达成共识

    为家庭服务更多,也是女人的事业和工作。

    因为我们女人到了一定的年龄段,肯定要结婚生孩子,很多时候不得不放弃工作,这个时候,可能就变成了全职妈妈,因为老公要养家,所以压力大,如果这个时候我们能帮助他照顾好这个家,解决后顾之忧,老公在职场上也更能顺风顺水。

    我见过一个曾经的职场女强人,生孩子之后,做了全职太太,每天早上起来照顾好孩子,买菜,每天都学着做不同的新菜,下午看股票,和姐妹喝下午茶,带着孩子去游乐园,晚上学习充电,为日后复出职场做准备,,偶尔也找点兼职,充实自己。陪伴着孩子度过了欢乐的童年,老公也因为有她做贤内助,下班回到家,陪孩子的时间更多,幸福感也就更强了。试想如果两个人都下班很疲惫,照顾孩子吃喝拉撒,做家务,都会感觉力不从心,所以说为家庭服务,也是我们女人的事业,关键还是得看我们如果做好家庭工作。大家觉得呢?

    干的好和嫁得好的,选择侧重点不一样,结果也不一样
    一、女人通过自己更能干赚钱养家的误区
    二、女人快乐魅力增加的途径之一,有助人的能力,感谢带我走上这条路的人
    三、当女人变的快乐魅力增加后,丈夫赚钱的能力变高了,做家务带孩子的时间也多了


    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    甜蜜爱情和幸福家庭和什么最有关系
    一、美貌
    二、财富
    三、智商(赚钱的能力,读书厉害)
    四、学历
    五、社会地位
    六、家庭背景

    无论您身家百万还是工薪阶层
    无论您美丽英俊还是相貌平平
    无论您年轻或大龄
    您都可以寻觅到属于自己的幸福爱情。
    ——因为幸福的关键不在外在,而是在您的内心
    甜蜜的爱情、幸福婚姻与和心态——情商(爱情情商)有关

    一个人的一生,百分之八十,是由情商决定的,百分之二十才是智商。


    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    中途我们还进行了个小游戏,游戏规则:每轮去除一个个,用手机记录数字,最后留下四个,最后两个
    1、外表(外貌)
    2、学历 职业
    3、性格 习惯
    4、收入  住房 汽车
    5、家庭背景
    6、理念

    7、 价值观
    8、兴趣爱好
    9、有趣  快乐 没有压力
    10、爱我、懂我、倾听我、为我保密、有智慧、助我成长


    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    为什么选择这样的结果
    其实很多人都是选择,理念,价值观,和我们一样的,其次爱我、懂我、倾听我、为我保密、有智慧、助我成长的人,因为有了这样的人,生活会很幸福,两个人为了共同目标一起奋斗的感觉,是非常有成就感的,当然,并不是说不能选择别的,只是做了这样选择的人,大都比较幸福。

    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    了解爱情五步曲,了解学习经营幸福的婚姻是一辈子的事情
    第一步:相识
    第二步:相知
    第三步:相爱
    第四步:结婚
    第五步:幸福的婚姻
    不知道大家有没有听过孙俪和邓超的爱情故事,他们两个刚开始是很不相信婚姻的,而且一开始也是以好哥们来相称,这也就是说,没有以爱情为目的,而是以朋友为目的,后面经过慢慢的接触,才发现对方的好,还有陆毅鲍蕾,也是大学同学一直发展到现在,成为娱乐圈的模范夫妻。这些都是很典型的例子。

    第二步:“相知”,具体时间估计 3个月以上
    具体执行方法:
    花多余的时间
    多余的情感
    多余的金钱
    在相同的时间段内,灵活的在一个小团体内或多个小团体(死党)多一些异性交往
    (切忌:不能有牵手拥抱等肢体亲密行为)
    第二步:相知
    具体任务一:  在这个过程中,每一个都是自己的镜子,在每一镜子中,都可以照出不同的一个自己,这样,可以达到“更加了解自己的一个目的”
    具体任务二:   自己学会更好的掌控自己的情感
    具体任务三:   自己学会更好的掌控自己情绪
    具体任务三:    擦亮眼睛:并且更多的了解到自己和对方的,更多优点,也有更多的缺点,看看彼此哪些可以包容和改变的。自己和谁在一起更有快乐的感觉。最后拥有一双慧眼,能看到白头偕老的人!
    第三步:相爱:?时间(问大家)
    本步骤任务:最好在双方父母都认同对方后,开始以男女朋友相处,谈恋爱,往结婚方向走
    具体目的:必须以结婚为目的。

    第三步:相爱
    具体操作:1、在友情中选一个人最适合人选,彼此最满意的对象(最好是父母也喜欢的)
    2、在这个过程中,大家更多的的互动,在这个过程中,共同经历一些事情,更多的了解彼此
    3、并且在这个时间段找出一个,“当发生冲突以后,两人是如何解决冲突的良好模式”,并且建立属于两人的良好的“沟通模式”。
    4、这样,就可以结婚啦!
    第四步:结婚:?时间


    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    成功的人生标准是什么?
              幸福感受
    一个人可以没有事业上的成功,但不可以没有婚姻上的幸福。
    任何事业的成功都不能替代婚姻的成功给人带来的幸福感受
    而婚姻成功的人即便事业上没有太多成就也倍感幸福。


    在我们身边见过太多因为事业成功,老公找小三的案例了,当然,现实生活中,事业平平,但是家庭温馨的也大有人在,就拿贾乃亮来说吧,在甜馨没有上节目之前,他们家就是在娱乐圈很平凡的夫妻,自从上了节目,看见他对甜馨的爱,特别让人感动,平时呢,也很逗逼,经常在微博晒娃,晒老婆,典型的暖男,相对一线大咖男星,他事业算不上特别成功,但是真的给人感觉特别幸福。不知道大家有没有很羡慕这样的家庭呢?反正我是很羡慕的  

    也许从事业的角度来看,他是个奶爸,但从另一方面,他也收获了婚姻的美满和家庭的幸福,之后各种演出也开始频频找上门来了。所以,我们必须学会多角度看问题。

    多角度看问题——增加:积极阳光
    故事:双胞胎姐妹到玫瑰园看玫瑰花
    问题1
    姐姐看到花的下面有刺,心情如何?
    A、心情低落,B、心情舒畅。为什么?
    问题2
    妹妹看到刺上面的花,心情如何?
    A、心情低落,B、心情舒畅。为什么?

    一、快乐的公式是什么?

    快乐=结果/期待

    A、小丽考试96分,妈妈很不高兴,不快乐,为什么?

    B、小雪考试得69分,妈妈很高兴,很快乐,为什么?




    姐妹和小雪小丽的故事都告诉我们,期望值太高,甚至高过现实的人,都不会太幸福。


    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    快乐问题:女生意外怀孕该谁负责(举手选择)
    1、男生负责
    2、女生负责
    3、男女生共同负责
    4、男生家长负责
    5、女生家长负责
    6、男女生家长一起负责

    在场很多人都选择了1,或者6,但其实选择2的,是最幸福的,因为这是为自己负责,如果不是当初失足,如果不是自己的错,又怎么会有这个结果呢,懂得反省,等于是把自己的快乐掌握在自己手上,试想,如果男生不负责,自己父母责骂,男生父母嫌弃呢?我们岂不是很伤心,如果一开始做好最坏的打算,做好接受困难的准备,等到真的发生了,也不会太难过。

    自己为自己负责100分,最自由快乐
    1、做力所能及的事情
         做自己完全有能力掌控的事情,最快乐!
         踩单车的想着开汽车,开汽车的想着开飞机,欲望永远得不到满足。

    2、快乐银行
    要把自己的快乐银行如同人民币银行一样,把密码收回来,不要把自己的快乐交给别人决定,比如,做菜不好吃,抱怨老妈,比如,赶不上车,抱怨司机,这就等于别人很容易控制你。决定你的喜怒哀乐。



    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    看看自己母亲爱的排序是如何的?
    一、爱配偶100、爱孩子99分、爱自己98分
    二、爱孩子100、爱配偶99分、爱自己98分

    在中国很多母亲都是属于奉献型的,最常见的就是把自己孩子爱人打扮得很得体,自己却像个黄脸婆。让人觉得心疼又无奈。

    那么我们自己爱的排序是如何的?

    一、爱自己100分、爱孩子99分、爱配偶98分
    二、爱自己100分、爱配偶99分、自己98分

    举手表决
    一、认同父母婚姻幸福的请举手
    二、自己喜欢父亲那样的人为伴侣的请举手;
    三、自己喜欢母亲那样的人为伴侣的请举手!

    正确的爱的排序:
    爱自己100分
    爱配偶99分
    爱孩子98分
    爱自己父母97分
    爱对方父母96分

    这里并不是教育大家要自私,爱自己,而是这么多人,最重要的还是自己,因为从生下来到生老病死,陪伴我们的都是自己,所以为什么要爱自己,只有自己好了,才更有精力去爱别人。一个连自己都不爱的人,是得不到别人的爱的。


    北海新人

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    来自: 广西北海市
    在这里给大家分享几个爱自己的方法
    看得见的爱自己(爱自己的身体、外在)
    (一)爱自己,就是让自己得到美食和美衣的满足,自己吃饱了,吃腻了再给孩子吃
    (二)爱自己做自己喜欢的事情,如:同学聚会和旅游!
    (三)身体是革命的本钱,爱自己就是让自己多锻炼,多健康!
    (四)有自己的爱好,并安排时间,慢慢的践行
    (五)有自己的梦想,并安排时间,慢慢的实现
    (六)有自己的需求,不要让自己的身体过多压力,过度劳累,并想一些办法,帮助相关人员帮助自己慢慢的实现。(如需要老公做家务)



    爱自己内在:
    做让自己快乐的事情,找到属于自己的快乐源泉
    心态好,增加自己的心理容器(原来只能吃甜的,现在经过调整,慢慢的酸甜苦辣都可以吃)
    遇到糟糕事情的口诀:自认倒霉、接受现实、自求多福、反败为胜
    多角度看问题提高情绪管理能力
    提高学习的能力,每天进步一点点,不断自我学习
    增加自己的同理心,让自己成为有6个特质人:
    “爱我,懂我,倾听我,为我保密,有智慧,助我成长”
    学习通过助人(做志愿者)来提升自己,让自己的更有智慧,更加有魅力    

    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    爱的五种语言10——肯定言语
    人际沟通技巧一:肯定·戴高帽子
    理论基础,增加鼓励、肯定,减少抱怨、怀疑。让对方有价值感!
    交代对方帮助自己做的事情,想确定对方是否忘记了!
    例一:交代自己的母亲帮小孩煮粥!


    人际沟通技巧一:肯定·戴高帽子
    示范例:请男友帮忙打饭,电话了解具体打饭没有?
    常见的负面模式:
    审问:打饭没有没有?
    质问式:饭,打了没有?
    怀疑式:你现在还没有打饭对吗?
    贴负面标签:我知道你肯定又忘记打饭了!


    例:请男友帮忙打饭,电话了解具体打饭没有?
    肯定、假设戴高帽子式:
    良好沟通之一:请问,你刚刚是5分钟前打好饭了,还是10前就打好饭了 啊?                                                               (时间具体化)
    良好沟通之二:请问,你刚刚打饭,打了多少份菜啊?
    (数量具体化)
    良好沟通之三:请问,你刚刚排队打饭的时候,有没有遇到小李啊?                                (遇到的人)
    良好沟通之四:请问,你刚刚排队打饭的时候,人多吗?(遇到的事情)
        良好沟通之N,大家开发自己的小宇宙………………

    人际沟通技巧二:描述性的表扬,建设性的批评
    理论(正面教育)
    多看对方的优点,优点自然会增多
    少看缺点,缺点自然减少
    人与人之间的关系更加亲密
    也称:夹心饼干式

    人际沟通技巧二:描述性的表扬,建设性的批评
    例一:我很累很饿,回家里,喝了一口鱼汤,特别咸!
    描述性的表扬:
    嗨,这鱼汤很好看,白色的豆腐,配上红色的西红柿,再加上绿色的葱花真的很好哦!
    建设性的批评:
    如果再把盐放少一点,就更美味啦!

    北海新人

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    来自: 广西北海市
    肯定的言语存款练习
    每2人一组,3人一组也可以
    一、手牵手,眼对眼
    二、轮流说对方的三个优点,并从对方身上学到的闪光点
    三、如果是三人组的,选好各自ABC的角色
    从A开始说,轮流说B和C,依次类推说对方的三个优点,并从对方身上学到的闪光点

    两性差异一(现场问答互动)
    一、异性最常带给我们的困扰是什么?
    二、你觉得女人比较需要什么?比较容易从什么方面感受到爱?
    三、你觉得男人比较需要什么?比较容易从什么方面感受到爱?

    两性差异二(请开老师站在男性角度回答这些题目)
    3人一组,4人一组也可以讨论(用手机记录)
    一、异性最常带给我们的困扰是什么?
    二、你觉得女人比较需要什么?比较容易从什么方面感受到爱?
    三、你觉得男人比较需要什么?比较容易从什么方面感受到爱?

    两性差异三
    男生最常带给女生的困扰是什么:
    不沟通、不信任、花心、
    不爱干净、逃避、不负责任
    懒惰、虚伪、欺骗、赌博
    不听话,不道德,不认真
    不理解,没主见

    两性差异四
    女生最常带给男生的困扰是什么:
    猜不透、粘人、任性、小气
    爱迟到、猜疑、虚荣、无聊
    不信任、爱吃醋
    管太多,不理解,谈话不投机

    两性差异五
    你觉得女人比较需要什么?比较容易从什么方面感受到爱?
    关心、体贴、赞美、
    呵护、安全感、礼物
    陪伴、拥抱、干家务
    宽容、脾气好

    两性差异六
    你觉得男人比较需要什么?比较容易从什么方面感受到爱?
    理解、鼓励、包容
    崇拜、爱面子、沟通
    温柔、做家务、尊重
    孝顺、赞美、勤快
    干家务 、关注

    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    魅力女人的标准:
    1、和人相处,对方觉得舒适没有压力;
    2、爱学习,懂得自我成长;
    3、不亢不卑,情绪控制能力强
    4、淡定而喜悦,自己就是快乐的源泉
    5、有影响力、亲和力(让自己快乐的同时也让别人快乐的能力)
    6、做一个一个具有6个特质的人:爱我,懂我,倾听我,为我保密,有智慧,助我成长

    快乐魅力女人小技巧:
    常常对身边人、任何人和自己说四句话:
    对不起、请原谅、
    谢谢你、我爱你

    现场陈老师和她的助教一起给大家做起了这四个词的手语。

    北海新人

    精华2
    来自: 广西北海市
    这次演讲就到这里了,很多大一的新生都听得津津有味,提出各种各样的问题,我们很庆幸,有这一批积极,年轻,富有活力的大学生 来听演讲,在这里祝愿她们女生节快乐,有一个幸福值得回忆的大学生活,也祝全天下的女生节日快乐,世界因为有我们这些快乐又有魅力女生存在,而变得更美好。最后送上一张老师们的大合照,演讲结束啦。谢谢大家~

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