孩子不爱吃饭怎么办？这是家长们最头疼的一个问题，常常就为怎么能让孩子爱吃饭愁破了脑袋，有没有什么好的办法呢？
首先要了解，孩子为什么不爱吃饭？
孩子喜欢食物，应该是每个宝宝与生俱来的能力，宝宝从一出生开始，就懂得吮吸妈妈的母乳，孩子饿了，就懂通过哭或者其他肢体语言告诉家长，这是一个很自然的条件反射。
那么孩子又是什么时候开始不爱吃了呢？
细心的家长就会发现，有的孩子自从增加辅食后，就不那么爱吃了，有时单单喂饭就要喂上两个小时。
其实孩子对饱和饿是有自己的体会的，如果孩子不想吃了，就不要强迫孩子吃了，有时让孩子饿个一顿两顿的，也无偿不是好事，饥饿疗法就是通过暂时的断食来让激活身体的各种机能的。
孩子的肠胃功能比起成人，还未能发育完善，吃进去的食物，如果没有足够的运动量消耗的话，在肠胃里就会成为积食，增加脾胃的负担，中医讲“脾为后天之本，气血生化之源”，要想身体好，就得养好脾胃。而如果一味担心孩子没吃饱，给孩子吃了太多的话，最明显的就是引起孩子的生病发烧，孩子感冒发烧绝大多数都是因为扁桃体发炎引起的，而扁桃体发炎的直接原因就是积食。
要想孩子爱吃饭，
第一，增加孩子的消耗量，让孩子多劳动，做些力所能及的家务，增加运动量，带动气血循环，只有让孩子自然的感受到饿，孩子自然就会去吃饭，而且吃得香。不要让孩子为了吃饭而吃饭，久而久之孩子就容易厌食。
第二，每次给孩子少一些饭菜，吃完不够再添，孩子不想吃的时候就不要强迫他吃。
第三，孩子的饮食尽量多样化，荤素搭配，粗细搭配合理，每餐样式常常搭配不同，颜色看起来也不同，这样更容易引起孩子们的食欲。
第四，让孩子自己动手吃饭，从孩子可以抓稳奶瓶时，就开始尝试让孩子自己做力所能及的事情，刚开始的时候可能会比大人喂要浪费很多时间，但是从中可以培养孩子不断进步，遇到困难不退缩的精神，孩子也可以自己感受到进步的喜悦，这些经历和坚持不懈的力量都将成为他人生的宝贵财富。
18777968058 苏老师
