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2015年前9个月,慢跑跑量4741公里。

发表于: 2015-09-30 09:27 9818人阅读 20人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    刚到北海

    2015年前9个月,慢跑跑量4741公里。

        一月份,579公里;
        二月份,455公里;
        三月份,512公里;
        四月份,544公里;
        五月份,575公里;
        六月份,522公里;
        七月份,525公里;
        八月份,467公里;
        九月份,562公里;合计4741公里。

    这些似乎是很枯燥的数字,对于我,一位慢跑者来说,却包含着自己的汗水、执着与坚持。

    体会与体认:持之以恒、自强不息、持续精进,与广大跑友共勉!

    谢天谢地:感谢广西北海空气质量指数基本优良、感谢北海海边城市的美丽风景与环境;也感谢广大跑友的鼓励与大力支持!!!

    阿弥陀佛!!!

    曹明祥
    2015年9月30日
    于广西北海市

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    北海通

    • 备婚达人

    加油。坚持就是胜利
    • 备婚达人
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    北海通

    精华5
    劳逸结合。。
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    3楼 2015-09-30 09:53 来自
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    刚到北海

    好的,多谢您的建议,我会适当休息的。
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    楼主 4楼 2015-09-30 13:32
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    北海通

    瘦了吗?想减肥了
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    5楼 2015-09-30 16:35 来自
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    刚到北海

    曾经胖过,现在体重正常。谢谢您的关注啊。
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    楼主 6楼 2015-10-01 09:41
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    刚到北海

    绿叶搭红花:
    加油。坚持就是胜利(2015-09-30 09:48)  2楼


    多谢您的鼓励与支持!
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    楼主 7楼 2015-10-01 09:42
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    刚到北海

    每天十几公里,不间断!也真佩服你的膝盖
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    8楼 2015-10-02 07:45 来自
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    老北海

    曹明祥:
    曾经胖过,现在体重正常。谢谢您的关注啊。(2015-10-01 09:41)  6楼
    每天跑多少啊    是匀速每天定量跑还是几天一个全马跑?

    刚到北海

    梦游吧:
    每天十几公里,不间断!也真佩服你的膝盖(2015-10-02 07:45)  8楼


    有时偶尔跑休,多谢您的关注与鼓励啊
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    楼主 10楼 2015-10-02 12:53
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    刚到北海

    ycvvv:
    每天跑多少啊    是匀速每天定量跑还是几天一个全马跑?(2015-10-02 10:36)  9楼


    平时工作日随缘或多或少或跑休;周末或放假,跑量大一些。

    谢谢您的关注!
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    楼主 11楼 2015-10-02 12:55
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    论坛版主

    曹总加油,向您学习!

    刚到北海

    如果我像您每月这么多跑量,我就能有勇气参加全程马拉松啦哈哈
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    13楼 2015-10-05 23:33 来自
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    刚到北海

    一碰就碎:
    曹总加油,向您学习!(2015-10-05 11:54)  12楼


    多谢鼓励,相互学习,共同进步。
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    楼主 14楼 2015-10-07 12:28
    引用回复

    刚到北海

    大相钱钱:
    如果我像您每月这么多跑量,我就能有勇气参加全程马拉松啦哈哈(2015-10-05 23:33)  13楼


    多谢关注与支持!

    大概15年前,我身体非常差,第一次尝试慢跑,500米也跑不完。

    后来,一直坚持,并进步一点点,现在能LSD长距离慢跑了。

    本来计划60周岁开始跑全程,但因家乡2014举办首届国际马拉松,一冲动就参加了。4小时21分完成全马,尽最大努力了,很开心。

    我的感悟是:只要您开始跑,将来您一定会超过我的。
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    楼主 15楼 2015-10-07 12:33
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