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重庆业余马拉松第一人莅临北海(上图,有露点照,慎入)

发表于: 2015-08-07 12:38 7793人阅读 11人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    论坛版主

        先看几组数据:
        一、2014年全年运动统计:
        (一)跑步距离
        本年跑量5270公里,累计总跑量18975公里。
    月跑量最小为2月401公里,最大为1月504公里。
        半马及以上长距离跑步67次。全年平均每天跑步14.4公里,扣除36天跑休后平均每天跑步16.0公里。
        (二)力量训练
        仰卧起坐53700个,健腹轮840个;腰腹力量总计54540次。
        俯卧撑7450个,引体向上318个,杠铃卧推3603个,哑铃二头肌弯举左右各1888个;上肢力量练习共13259次。
       二、2014年参加的比赛:
        2014年1月2日厦门国际马拉松,2小时40分37秒,第31名。
        2014年2月16日渣打香港马拉松,2小时46分13秒,第41名。
        2014年3月22日重庆国际马拉松,2小时43分05秒,第44名,业余第2名,重庆市民组第1名,中国籍男子第31名。
        2014年3月30日郑开国际马拉松,3小时06分17秒,第77名,40~49岁年龄组第25名。2014年5月1日黄河口东营国际马拉松,2小时52分12秒,第32名,业余第4名。

        2014年5月17日照母山森林公园坡地半程马拉松 1小时37分00秒,第16名。
        2014年6月1日兰州国际马拉松,2小时49分19秒,第24名,业余第4名。
        以上数据就是重庆马拉松第一人——新浪微博网名“重庆跑吧巴山牛”,巴老师完成的。

    全部评论: 最赞|最新

    论坛版主

            数据是枯燥的,数据也是最有说服力的。

            看完以上数据,不知各位亲感觉如何,反正我是震惊了。因为笔者也算是一个跑步爱好者,现在月均跑量都不到200公里,年跑量约2000公里左右。即便如此,笔者完成这些跑量也花费了大量的时间精力,但与巴老师相比,简直是弱爆了。而且巴老师并不是专业运动员,是一个业余跑步爱好者。由此可见,巴老师对跑步的热爱和坚持,巴老师的成功不是偶然的。

            近日,巴老师莅临北海,得知这一消息,北海的跑步爱好者当然不会放过与大神近距离接触的机会。跑友相见,当然是一同奔跑了。一大早6:00,北海跑友与大神在北海大道曼哈顿酒店楼前汇合,沿北海大道往东,至上海路往北,至海景大道往东,然后原路返回。在这12公里的跑步过程中,巴老师轻松以每公里不到5分钟的速度轻松领跑,但笔者已经是面临跑崩的边缘了。。。一路上,巴老师对北岸风景赞不绝口,很羡慕北海跑友能在这么优美的环境跑步。不多说了,上图,露。。。。照哦。

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    楼主 沙发 2015-08-07 12:39
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    论坛版主

            晚上,大家意犹未尽,又邀请巴老师体验一下两广特色——夜茶。在品尝香茗的同时,交流跑步和参加马拉松比赛的体会和经验,大家都感觉收获良多。据巴老师介绍,自己是从6年前开始跑步的,刚开始也是只能完成2、3公里慢跑,坚持1、2年后才慢慢能够增加距离和提高速度。真没想到,大神竟然也是这样起步的,所以说,任何事情都不是一蹴而就的,都需要一个漫长的积累过程。

            针对北海的实际情况,巴老师建议大家可以多在冠头岭跑跑坡,多在海边沙滩、学校操场练习,这样可以有效增强跑步实力。此外,巴老师也跟大家强调了跑姿的重要性。

           相聚的时光总是过得特别快,在分别之时,巴老师诚邀大家参加明年的重庆马拉松,期待届时再相会!
    最后,展示一下巴老师的六块腹肌、比赛英姿。


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    楼主 3楼 2015-08-07 12:39
    引用回复

    论坛版主

            巴老师介绍,自己是6年前开始跑步,刚开始也是只能完成2、3公里慢跑,坚持1、2年后才慢慢能够增加距离和提高速度。真没想到,大神竟然也是这样起步的,所以说,任何事情都不是一蹴而就的,都需要一个漫长的积累过程。
            针对北海的实际情况,巴老师建议大家可以多在冠头岭跑跑坡,多在海边沙滩、学校操场练习,这样可以有效增强跑步实力。此外,巴老师也跟大家强调了跑姿的重要性。
           相聚的时光总是过得特别快,在分别之时,巴老师诚邀大家参加明年的重庆马拉松,期待届时再相会!



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    楼主 4楼 2015-08-07 13:06
    引用回复

    北海土著

    精华2
    哇,果然好多点……
    我承认,我是来看点的……


    当然,巴老师的建议非常好:
    针对北海的实际情况,巴老师建议大家可以多在冠头岭跑跑坡,多在海边沙滩、学校操场练习,这样可以有效增强跑步实力。此外,巴老师也跟大家强调了跑姿的重要性。



    刚到北海

    好想帮忙打几颗樱桃上去!

    论坛版主

    巴老师好帅啊。美女就不好意思多看了~~

    北海市民

    真不简单。

    北海通

    精华5
    巴老师今年多少岁?
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    9楼 2015-09-04 12:15 来自
    引用回复

    老北海

    还“莅临”,真把自己当颗葱了!
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    10楼 2015-09-04 12:35 来自
    引用回复
    漠然如斯 在线

    色影沙龙会员

    精华1
    居然还有女人
    支持健康运动!
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      一碰就碎楼主

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