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重庆业余马拉松第一人莅临北海（上图，有露点照，慎入）

发表于: 2015-08-07 12:38 13587人阅读 11人回复只看楼主 | 第1页 | 最后一页

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一碰就碎

北海新人

来自: 广西北海市

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先看几组数据：

    一、2014年全年运动统计：
    （一）跑步距离
    本年跑量5270公里，累计总跑量18975公里。月跑量最小为2月401公里，最大为1月504公里。
    半马及以上长距离跑步67次。全年平均每天跑步14.4公里，扣除36天跑休后平均每天跑步16.0公里。
    （二）力量训练

    仰卧起坐53700个，健腹轮840个；腰腹力量总计54540次。
    俯卧撑7450个，引体向上318个，杠铃卧推3603个，哑铃二头肌弯举左右各1888个；上肢力量练习共13259次。
   二、2014年参加的比赛：
    2014年1月2日厦门国际马拉松，2小时40分37秒，第31名。
    2014年2月16日渣打香港马拉松，2小时46分13秒，第41名。
    2014年3月22日重庆国际马拉松，2小时43分05秒，第44名，业余第2名，重庆市民组第1名，中国籍男子第31名。
    2014年3月30日郑开国际马拉松，3小时06分17秒，第77名，40~49岁年龄组第25名。2014年5月1日黄河口东营国际马拉松，2小时52分12秒，第32名，业余第4名。
    2014年5月17日照母山森林公园坡地半程马拉松 1小时37分00秒，第16名。
    2014年6月1日兰州国际马拉松，2小时49分19秒，第24名，业余第4名。
    以上数据就是重庆马拉松第一人——新浪微博网名“重庆跑吧巴山牛”，巴老师完成的。

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主楼 2015-08-07 12:38

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一碰就碎

北海新人

来自: 广西北海市

        数据是枯燥的，数据也是最有说服力的。

        看完以上数据，不知各位亲感觉如何，反正我是震惊了。因为笔者也算是一个跑步爱好者，现在月均跑量都不到200公里，年跑量约2000公里左右。即便如此，笔者完成这些跑量也花费了大量的时间精力，但与巴老师相比，简直是弱爆了。而且巴老师并不是专业运动员，是一个业余跑步爱好者。由此可见，巴老师对跑步的热爱和坚持，巴老师的成功不是偶然的。

        近日，巴老师莅临北海，得知这一消息，北海的跑步爱好者当然不会放过与大神近距离接触的机会。跑友相见，当然是一同奔跑了。一大早6：00，北海跑友与大神在北海大道曼哈顿酒店楼前汇合，沿北海大道往东，至上海路往北，至海景大道往东，然后原路返回。在这12公里的跑步过程中，巴老师轻松以每公里不到5分钟的速度轻松领跑，但笔者已经是面临跑崩的边缘了。。。一路上，巴老师对北岸风景赞不绝口，很羡慕北海跑友能在这么优美的环境跑步。不多说了，上图，露。。。。照哦。

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楼主沙发 2015-08-07 12:39

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一碰就碎

北海新人

来自: 广西北海市

        晚上，大家意犹未尽，又邀请巴老师体验一下两广特色——夜茶。在品尝香茗的同时，交流跑步和参加马拉松比赛的体会和经验，大家都感觉收获良多。据巴老师介绍，自己是从6年前开始跑步的，刚开始也是只能完成2、3公里慢跑，坚持1、2年后才慢慢能够增加距离和提高速度。真没想到，大神竟然也是这样起步的，所以说，任何事情都不是一蹴而就的，都需要一个漫长的积累过程。

        针对北海的实际情况，巴老师建议大家可以多在冠头岭跑跑坡，多在海边沙滩、学校操场练习，这样可以有效增强跑步实力。此外，巴老师也跟大家强调了跑姿的重要性。

       相聚的时光总是过得特别快，在分别之时，巴老师诚邀大家参加明年的重庆马拉松，期待届时再相会！
最后，展示一下巴老师的六块腹肌、比赛英姿。

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楼主 3楼 2015-08-07 12:39

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一碰就碎

北海新人

来自: 广西北海市

        巴老师介绍，自己是6年前开始跑步，刚开始也是只能完成2、3公里慢跑，坚持1、2年后才慢慢能够增加距离和提高速度。真没想到，大神竟然也是这样起步的，所以说，任何事情都不是一蹴而就的，都需要一个漫长的积累过程。
        针对北海的实际情况，巴老师建议大家可以多在冠头岭跑跑坡，多在海边沙滩、学校操场练习，这样可以有效增强跑步实力。此外，巴老师也跟大家强调了跑姿的重要性。
       相聚的时光总是过得特别快，在分别之时，巴老师诚邀大家参加明年的重庆马拉松，期待届时再相会！